Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Лазанья
  5. Сравнить
  6. Лазанья vs. Изюм

Сравнить продукты Лазанья и Изюм

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +76%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.9%
Содержит больше СеленСелен +2550%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +282.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.8%
Содержит больше МедьМедь +253.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +54.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +608.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +240%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше ХолинХолин +109%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Изюм DV% diff.
Фруктоза 1.04g 29.68g 36%
Селен 15.9µg 0.6µg 28%
Медь 0.09mg 0.318mg 25%
Углеводы 15.36g 79.18g 21%
Натрий 373mg 11mg 16%
Калий 196mg 749mg 16%
Железо 0.71mg 1.88mg 15%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Насыщенные жиры 2.348g 0.058g 10%
Клетчатка 1.7g 3.7g 8%
Калорийность 135kcal 299kcal 8%
Белки 7.28g 3.07g 8%
Жиры 4.92g 0.46g 7%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Цинк 0.87mg 0.22mg 6%
Витамин E 0.85mg 0.12mg 5%
Витамин B3 1.528mg 0.766mg 5%
Витамин B9 24µg 5µg 5%
Марганец 0.193mg 0.299mg 5%
Витамин B5 0.323mg 0.095mg 5%
Витамин A 41µg 0µg 5%
Витамин B6 0.122mg 0.174mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.758g 0.051g 4%
Витамин B2 0.074mg 0.125mg 4%
Кальций 88mg 50mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0.037g 3%
Витамин K 7µg 3.5µg 3%
Магний 20mg 32mg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.106mg 3%
Крахмал 9.83g 2.7g 3%
Холин 23.2mg 11.1mg 2%
Фосфор 115mg 101mg 2%
Витамин C 2.5mg 2.3mg 0%
Чистые углеводы 13.66g 75.48g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 3.11g 59.19g N/A
Транс-жиры 0.196g 0g N/A
Триптофан 0.085mg 0.05mg 0%
Треонин 0.219mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.578mg 0.096mg 0%
Лизин 0.486mg 0.084mg 0%
Метионин 0.164mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0.065mg 0%
Валин 0.285mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.183mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +137.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +969.6%
Содержит больше ВодаВода +359.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +415.5%
Содержит больше ДругоеДругое +18.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3347.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1070.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +264.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +20%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2883.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2753.8%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)
Изюм
Изюм vs Чернослив
Чернослив
Изюм
Изюм vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Изюм
Изюм vs Виноград
Виноград

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.