Сравнить продукты Лазанья и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+363.2%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+121.2%
Содержит
меньше
Натрий
-29.5%
Содержит
больше
Цинк
+180.6%
Содержит
больше
Марганец
+91.1%
Содержит
больше
Селен
+287.8%
Содержит
больше
Калий
+29.6%
Содержит
больше
Медь
+31.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.65
Содержит
больше
Кальций
+363.2%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+121.2%
Содержит
меньше
Натрий
-29.5%
Содержит
больше
Цинк
+180.6%
Содержит
больше
Марганец
+91.1%
Содержит
больше
Селен
+287.8%
Содержит
больше
Калий
+29.6%
Содержит
больше
Медь
+31.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.65
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+178.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+242.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.077
Содержит
больше
Витамин A
+178.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+242.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.077
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+171.6%
Содержит
больше
Углеводы
+37.5%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Другое
+24.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 76
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Содержит
больше
Белки
+171.6%
Содержит
больше
Углеводы
+37.5%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Другое
+24.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 76
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+763%
Насыщенные жиры:
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
0.433 г
Насыщенные жиры:
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.737 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+763%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.66g | 9.87g |
|
|
| Белки | 7.28g | 2.68g |
|
| Жиры | 4.92g | 8.2g |
|
| Углеводы | 15.36g | 11.17g |
|
| Калорийность | 135kcal | 143kcal |
|
| Крахмал | 9.83g |
|
|
| Фруктоза | 1.04g |
|
|
| Сахар | 3.11g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.3g |
|
| Кальций | 88mg | 19mg |
|
| Железо | 0.71mg | 0.65mg |
|
| Магний | 20mg | 15mg |
|
| Фосфор | 115mg | 52mg |
|
| Калий | 196mg | 254mg |
|
| Натрий | 373mg | 529mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.31mg |
|
| Медь | 0.09mg | 0.118mg |
|
| Марганец | 0.193mg | 0.101mg |
|
| Селен | 15.9µg | 4.1µg |
|
| Витамин A | 437IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 41µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин D | 1IU | 0IU |
|
| Витамин C | 2.5mg | 10mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1.528mg | 0.89mg |
|
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.534mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.141mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg |
|
| Витамин K | 7µg |
|
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.219mg | 0.116mg |
|
| Изолейцин | 0.224mg | 0.141mg |
|
| Лейцин | 0.578mg | 0.202mg |
|
| Лизин | 0.486mg | 0.171mg |
|
| Метионин | 0.164mg | 0.066mg |
|
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.135mg |
|
| Валин | 0.285mg | 0.172mg |
|
| Гистидин | 0.183mg | 0.062mg |
|
| Холестерин | 17mg | 68mg |
|
| Транс-жиры | 0.196g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.348g | 1.429g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 2.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 3.737g |
|
| 0.005g |
|
||
| 0.322g |
|
||
| 0.026g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
14%
Итоговая оценка минералов
35%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 156mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.919g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах