Сравнить продукты Лазанья и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1366.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1384.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74% |
| Содержит больше СеленСелен | +330.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +505.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +404.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +390.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +234.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +336.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +222.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +215.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 15.9µg | 68.5µg | 96% |
| Витамин D | 0µg | 16.6µg | 83% |
| Витамин D | 1IU | 666IU | 83% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 1.62µg | 54% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 9.254mg | 48% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.615mg | 38% |
| Белки | 7.28g | 23.45g | 32% |
| Фосфор | 115mg | 304mg | 27% |
| Холестерин | 17mg | 78mg | 20% |
| Натрий | 373mg | 97mg | 12% |
| Витамин E | 0.85mg | 2.41mg | 10% |
| Холин | 23.2mg | 77.5mg | 10% |
| Калий | 196mg | 499mg | 9% |
| Марганец | 0.193mg | 0.013mg | 8% |
| Кальций | 88mg | 6mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 2µg | 6% |
| Витамин K | 7µg | 0.1µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 1.368g | 6% |
| Медь | 0.09mg | 0.046mg | 5% |
| Углеводы | 15.36g | 0g | 5% |
| Жиры | 4.92g | 7.93g | 5% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 3.544g | 4% |
| Магний | 20mg | 35mg | 4% |
| Железо | 0.71mg | 0.45mg | 3% |
| Витамин C | 2.5mg | 0mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 1.911g | 2% |
| Калорийность | 135kcal | 172kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.417mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.089mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.063mg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Цинк | 0.87mg | 0.78mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.66g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.11g | 0g | N/A |
| Витамин A | 41µg | 43µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.219mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.578mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.168g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.022g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
72%
Итоговая оценка минералов
35%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 276mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.437g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах