Сравнить продукты Лазанья и Песочное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+576.9%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+74.2%
Содержит
больше
Калий
+122.7%
Содержит
больше
Цинк
+77.6%
Содержит
больше
Селен
+156.5%
Содержит
больше
Железо
+319.7%
Содержит
больше
Марганец
+103.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 353
Одинаковое количество вещества Медь - 0.09
Содержит
больше
Кальций
+576.9%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+74.2%
Содержит
больше
Калий
+122.7%
Содержит
больше
Цинк
+77.6%
Содержит
больше
Селен
+156.5%
Содержит
больше
Железо
+319.7%
Содержит
больше
Марганец
+103.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 353
Одинаковое количество вещества Медь - 0.09
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+43600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+2477.8%
Содержит
больше
Витамин E
+187.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+404.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+324.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+237.5%
Содержит
больше
Витамин K
+57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.321
Содержит
больше
Витамин A
+43600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+2477.8%
Содержит
больше
Витамин E
+187.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+404.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+324.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+237.5%
Содержит
больше
Витамин K
+57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.321
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+35.6%
Содержит
больше
Вода
+1868.6%
Содержит
больше
Другое
+52.4%
Содержит
больше
Жиры
+432.9%
Содержит
больше
Углеводы
+315.2%
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Содержит
больше
Белки
+35.6%
Содержит
больше
Вода
+1868.6%
Содержит
больше
Другое
+52.4%
Содержит
больше
Жиры
+432.9%
Содержит
больше
Углеводы
+315.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+281.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1822.9%
Насыщенные жиры:
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
0.433 г
Насыщенные жиры:
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
8.326 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+281.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1822.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+158.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+246.7%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+311.7%
Содержит
больше
Сахароза
+3787%
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+158.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+246.7%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+311.7%
Содержит
больше
Сахароза
+3787%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.66g | 62.48g |
|
|
| Белки | 7.28g | 5.37g |
|
| Жиры | 4.92g | 26.22g |
|
| Углеводы | 15.36g | 63.78g |
|
| Калорийность | 135kcal | 514kcal |
|
| Крахмал | 9.83g | 40.47g |
|
| Фруктоза | 1.04g | 0.3g |
|
| Сахар | 3.11g | 21.65g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.3g |
|
| Кальций | 88mg | 13mg |
|
| Железо | 0.71mg | 2.98mg |
|
| Магний | 20mg | 14mg |
|
| Фосфор | 115mg | 66mg |
|
| Калий | 196mg | 88mg |
|
| Натрий | 373mg | 353mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.09mg | 0.09mg | |
| Марганец | 0.193mg | 0.393mg |
|
| Селен | 15.9µg | 6.2µg |
|
| Витамин A | 437IU | 1IU |
|
| Витамин A, RAE | 41µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 2.44mg |
|
| Витамин D | 1IU | 0IU |
|
| Витамин C | 2.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.353mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.314mg |
|
| Витамин B3 | 1.528mg | 3.275mg |
|
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.321mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.071mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 81µg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg |
|
| Холин | 23.2mg | 0.9mg |
|
| Витамин K | 7µg | 11µg |
|
| Триптофан | 0.085mg |
|
|
| Треонин | 0.219mg |
|
|
| Изолейцин | 0.224mg |
|
|
| Лейцин | 0.578mg |
|
|
| Лизин | 0.486mg |
|
|
| Метионин | 0.164mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.329mg |
|
|
| Валин | 0.285mg |
|
|
| Гистидин | 0.183mg |
|
|
| Холестерин | 17mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.196g | 0.714g |
|
| Насыщенные жиры | 2.348g | 8.105g |
|
| 0.001g | 0.001g | ||
| 0.003g | 0.002g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 6.708g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 8.326g |
|
| 0.005g | 0.006g |
|
|
| 0.322g | 7.253g |
|
|
| 0g | 0.033g |
|
|
| 0.026g | 0.885g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0.006g | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
30%
Итоговая оценка минералов
35%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Песочное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Песочное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Песочное печенье дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.757g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах