Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Лазанья
  5. Сравнить
  6. Лазанья vs. Плюшка

Сравнить продукты Лазанья и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +92.2%
Содержит больше МедьМедь +45.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.2%
Содержит больше СеленСелен +22.3%
Содержит больше КальцийКальций +108%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.2%
Содержит больше МарганецМарганец +51.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +106.3%
Содержит больше ХолинХолин +118.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +201.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +117.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.337mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 2.348g 12.649g 47%
Жиры 4.92g 26.61g 33%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 3.676g 22%
Мононенасыщенные жиры 1.758g 8.723g 17%
Калорийность 135kcal 452kcal 16%
Витамин B9 24µg 72µg 12%
Витамин B1 0.07mg 0.211mg 12%
Углеводы 15.36g 48.6g 11%
Кальций 88mg 183mg 10%
Железо 0.71mg 1.37mg 8%
Витамин K 7µg 15.2µg 7%
Витамин B12 0.33µg 0.16µg 7%
Витамин B6 0.122mg 0.038mg 6%
Белки 7.28g 4.45g 6%
Селен 15.9µg 13µg 5%
Витамин B3 1.528mg 2.404mg 5%
Витамин B2 0.074mg 0.138mg 5%
Витамин A 41µg 0µg 5%
Холестерин 17mg 5mg 4%
Марганец 0.193mg 0.292mg 4%
Натрий 373mg 305mg 3%
Крахмал 9.83g 16.39g 3%
Цинк 0.87mg 0.53mg 3%
Медь 0.09mg 0.062mg 3%
Калий 196mg 102mg 3%
Витамин E 0.85mg 1.15mg 2%
Клетчатка 1.7g 1.2g 2%
Витамин C 2.5mg 0.3mg 2%
Холин 23.2mg 10.6mg 2%
Фосфор 115mg 131mg 2%
Магний 20mg 14mg 1%
Чистые углеводы 13.66g 47.4g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 3.11g 25.7g N/A
Витамин B5 0.323mg 0.337mg 0%
Транс-жиры 0.196g 0.295g N/A
Триптофан 0.085mg 0.068mg 0%
Треонин 0.219mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.578mg 0.41mg 0%
Лизин 0.486mg 0.215mg 0%
Метионин 0.164mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0.264mg 0%
Валин 0.285mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.183mg 0.126mg 0%
Фруктоза 1.04g 1.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.002g N/A
0.026g 0.225g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +63.6%
Содержит больше ВодаВода +273.4%
Содержит больше ДругоеДругое +15.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +440.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +396.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +749%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +66.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +3624.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +228%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.11g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.