Сравнить продукты Лазанья и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +17.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1635% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1534.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +266.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1274.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1707.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +808% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +656.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3375.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +163.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +108.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +241.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1091.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +147.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +744.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +305.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +240.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6497.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +151.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +258.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +331.5% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.193mg | 6.707mg | 283% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 28.569g | 188% |
| Медь | 0.09mg | 1.627mg | 171% |
| Кальций | 88mg | 1438mg | 135% |
| Железо | 0.71mg | 9.76mg | 113% |
| Фосфор | 115mg | 870mg | 108% |
| Магний | 20mg | 347mg | 78% |
| Клетчатка | 1.7g | 19.5g | 71% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.854mg | 65% |
| Цинк | 0.87mg | 7.9mg | 64% |
| Жиры | 4.92g | 41.56g | 56% |
| Белки | 7.28g | 17.99g | 21% |
| Калорийность | 135kcal | 525kcal | 20% |
| Натрий | 373mg | 26mg | 15% |
| Калий | 196mg | 719mg | 15% |
| Витамин B9 | 24µg | 82µg | 15% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 5.982g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 4.517g | 10% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.247mg | 10% |
| Витамин K | 7µg | 0µg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 1.77mg | 6% |
| Витамин A | 41µg | 0µg | 5% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Углеводы | 15.36g | 28.13g | 4% |
| Селен | 15.9µg | 13.5µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 0.896mg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 8.8mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин C | 2.5mg | 1mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 0.29g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.66g | 8.63g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 3.11g | 2.99g | N/A |
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.324mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.219mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 0.578mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0.471mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.026g | 0.273g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
33%
Итоговая оценка минералов
35%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 347mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.169g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах