Лазанья или сладкий ролл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +59.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +134.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +362.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +258.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 7.473g | 47% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.324mg | 21% |
| Жиры | 4.92g | 16.4g | 18% |
| Холестерин | 17mg | 66mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.265mg | 15% |
| Витамин B9 | 24µg | 72µg | 12% |
| Калорийность | 135kcal | 372kcal | 12% |
| Углеводы | 15.36g | 50.9g | 12% |
| Железо | 0.71mg | 1.6mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 4.797g | 8% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.14µg | 8% |
| Витамин E | 0.85mg | 1.99mg | 8% |
| Фосфор | 115mg | 76mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 2.384mg | 5% |
| Марганец | 0.193mg | 0.3mg | 5% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 3.079g | 3% |
| Цинк | 0.87mg | 0.59mg | 3% |
| Натрий | 373mg | 304mg | 3% |
| Холин | 23.2mg | 41.3mg | 3% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.4g | 3% |
| Калий | 196mg | 111mg | 3% |
| Белки | 7.28g | 6.2g | 2% |
| Витамин K | 7µg | 4.4µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.406mg | 2% |
| Селен | 15.9µg | 17µg | 2% |
| Кальций | 88mg | 72mg | 2% |
| Витамин A | 41µg | 62µg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.107mg | 1% |
| Магний | 20mg | 17mg | 1% |
| Витамин C | 2.5mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.66g | 48.5g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 3.11g | 31.73g | N/A |
| Медь | 0.09mg | 0.088mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.085mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.219mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.578mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +185.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +231.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1625.9% |
