Сравнить продукты Лазанья и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+131.6%
Содержит
больше
Селен
+511.5%
Содержит
больше
Железо
+243.7%
Содержит
больше
Магний
+255%
Содержит
больше
Фосфор
+53%
Содержит
больше
Калий
+16.3%
Содержит
больше
Цинк
+110.3%
Содержит
больше
Медь
+485.6%
Содержит
больше
Марганец
+300.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 379
Содержит
больше
Кальций
+131.6%
Содержит
больше
Селен
+511.5%
Содержит
больше
Железо
+243.7%
Содержит
больше
Магний
+255%
Содержит
больше
Фосфор
+53%
Содержит
больше
Калий
+16.3%
Содержит
больше
Цинк
+110.3%
Содержит
больше
Медь
+485.6%
Содержит
больше
Марганец
+300.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 379
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1356.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+144.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+245.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1356.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+144.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+245.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+95.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.9
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.29
Одинаковое количество вещества Вода - 66.59
Одинаковое количество вещества Другое - 1.62
Содержит
больше
Жиры
+95.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.9
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.29
Одинаковое количество вещества Вода - 66.59
Одинаковое количество вещества Другое - 1.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+129.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+734.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+129.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+734.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.66g | 8.29g |
|
|
| Белки | 7.28g | 7.9g |
|
| Жиры | 4.92g | 9.6g |
|
| Углеводы | 15.36g | 14.29g |
|
| Калорийность | 135kcal | 166kcal |
|
| Крахмал | 9.83g |
|
|
| Фруктоза | 1.04g |
|
|
| Сахар | 3.11g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g | 6g |
|
| Кальций | 88mg | 38mg |
|
| Железо | 0.71mg | 2.44mg |
|
| Магний | 20mg | 71mg |
|
| Фосфор | 115mg | 176mg |
|
| Калий | 196mg | 228mg |
|
| Натрий | 373mg | 379mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 1.83mg |
|
| Медь | 0.09mg | 0.527mg |
|
| Марганец | 0.193mg | 0.773mg |
|
| Селен | 15.9µg | 2.6µg |
|
| Витамин A | 437IU | 30IU |
|
| Витамин A, RAE | 41µg |
|
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин D | 1IU | 0IU |
|
| Витамин C | 2.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.18mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.064mg |
|
| Витамин B3 | 1.528mg | 0.582mg |
|
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.132mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.2mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 83µg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg |
|
| Витамин K | 7µg |
|
|
| Триптофан | 0.085mg |
|
|
| Треонин | 0.219mg |
|
|
| Изолейцин | 0.224mg |
|
|
| Лейцин | 0.578mg |
|
|
| Лизин | 0.486mg |
|
|
| Метионин | 0.164mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.329mg |
|
|
| Валин | 0.285mg |
|
|
| Гистидин | 0.183mg |
|
|
| Холестерин | 17mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.196g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.348g | 1.437g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 4.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 3.613g |
|
| 0.005g |
|
||
| 0.322g |
|
||
| 0.026g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
16%
Итоговая оценка минералов
35%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.911g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины