Сравнить продукты Лазанья и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +172.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +446.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +642.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +65% |
| Содержит больше КальцийКальций | +911.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +402.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +399.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +536.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2287.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +602.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +308.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +827.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +966.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +270.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +529.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +357.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +209.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.33µg | 3.06µg | 114% |
| Кальций | 88mg | 890mg | 80% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 18.227g | 72% |
| Фосфор | 115mg | 574mg | 66% |
| Жиры | 4.92g | 30.99g | 40% |
| Белки | 7.28g | 26.96g | 39% |
| Цинк | 0.87mg | 4.37mg | 32% |
| Витамин A | 41µg | 288µg | 27% |
| Селен | 15.9µg | 30µg | 26% |
| Холестерин | 17mg | 93mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.302mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 8.046g | 16% |
| Калорийность | 135kcal | 393kcal | 13% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 0.064mg | 9% |
| Натрий | 373mg | 187mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Железо | 0.71mg | 0.13mg | 7% |
| Марганец | 0.193mg | 0.026mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 1.341g | 6% |
| Медь | 0.09mg | 0.047mg | 5% |
| Витамин K | 7µg | 1.4µg | 5% |
| Углеводы | 15.36g | 1.44g | 5% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.011mg | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 10µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.071mg | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Калий | 196mg | 72mg | 4% |
| Магний | 20mg | 33mg | 3% |
| Витамин C | 2.5mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.6mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 0g | 1% |
| Холин | 23.2mg | 15.5mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.353mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.66g | 1.44g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 3.11g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.196g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.219mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.578mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.329mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 1.065mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.026g | 0.125g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.018g | N/A |
| 0g | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.006g | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
48%
Итоговая оценка минералов
35%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 186mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.879g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лазанья дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах