Сравнить продукты Лазанья и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +787.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +291.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +666.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1654.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1355.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2340% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2009.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +493.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2794.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2004.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +671.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +173.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1385.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +757.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.439mg | 28% |
| Фосфор | 115mg | 15mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 0g | 11% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.09µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.005mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 0.105mg | 9% |
| Натрий | 373mg | 166mg | 9% |
| Марганец | 0.193mg | 0.011mg | 8% |
| Кальций | 88mg | 7mg | 8% |
| Железо | 0.71mg | 0.08mg | 8% |
| Цинк | 0.87mg | 0.03mg | 8% |
| Белки | 7.28g | 10.9g | 7% |
| Селен | 15.9µg | 20µg | 7% |
| Медь | 0.09mg | 0.023mg | 7% |
| Жиры | 4.92g | 0.17g | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин K | 7µg | 0µg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 0mg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.004mg | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 4µg | 5% |
| Витамин A | 41µg | 0µg | 5% |
| Углеводы | 15.36g | 0.73g | 5% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Холин | 23.2mg | 1.1mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 0g | 4% |
| Калорийность | 135kcal | 52kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0g | 3% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.19mg | 3% |
| Витамин C | 2.5mg | 0mg | 3% |
| Магний | 20mg | 11mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 0.07g | 1% |
| Калий | 196mg | 163mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.66g | 0.73g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 3.11g | 0.71g | N/A |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.085mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.219mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 0.578mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0.29mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
10%
Итоговая оценка минералов
35%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 207mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.348g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины