Сравнить продукты Лайм и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Кальций
+78.8%
Содержит
больше
Железо
+250%
Содержит
больше
Магний
+366.7%
Содержит
больше
Фосфор
+94.4%
Содержит
больше
Калий
+76.5%
Содержит
больше
Медь
+84.6%
Содержит
больше
Марганец
+5912.5%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Кальций
+78.8%
Содержит
больше
Железо
+250%
Содержит
больше
Магний
+366.7%
Содержит
больше
Фосфор
+94.4%
Содержит
больше
Калий
+76.5%
Содержит
больше
Медь
+84.6%
Содержит
больше
Марганец
+5912.5%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+142.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+55%
Содержит
больше
Витамин A
+3234%
Содержит
больше
Витамин E
+318.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+441.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин K
+7733.3%
Содержит
больше
Витамин C
+142.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+55%
Содержит
больше
Витамин A
+3234%
Содержит
больше
Витамин E
+318.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+441.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин K
+7733.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+114.3%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+34.3%
Содержит
больше
Другое
+250%
Одинаковое количество вещества Вода - 83
Содержит
больше
Белки
+114.3%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+34.3%
Содержит
больше
Другое
+250%
Одинаковое количество вещества Вода - 83
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+375%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+201.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+375%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+201.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.74g | 12.35g |
|
|
| Белки | 0.7g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.3g |
|
| Углеводы | 10.54g | 14.15g |
|
| Калорийность | 30kcal | 61kcal |
|
| Сахар | 1.69g | 3.9g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 1.8g |
|
| Кальций | 33mg | 59mg |
|
| Железо | 0.6mg | 2.1mg |
|
| Магний | 6mg | 28mg |
|
| Фосфор | 18mg | 35mg |
|
| Калий | 102mg | 180mg |
|
| Натрий | 2mg | 20mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.065mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.008mg | 0.481mg |
|
| Селен | 0.4µg | 1µg |
|
| Витамин A | 50IU | 1667IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 83µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.92mg |
|
| Витамин C | 29.1mg | 12mg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.217mg | 0.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.233mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 64µg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 47µg |
|
| Триптофан | 0.003mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.063mg |
|
|
| Изолейцин | 0.052mg |
|
|
| Лейцин | 0.096mg |
|
|
| Лизин | 0.014mg | 0.078mg |
|
| Метионин | 0.002mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.055mg |
|
|
| Валин | 0.056mg |
|
|
| Гистидин | 0.025mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.022g | 0.04g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
35%
Итоговая оценка минералов
8%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лайм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс