Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Маринара

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +212.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30%
Содержит больше МедьМедь +24.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1612.5%
Содержит больше СеленСелен +175%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1355%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +990.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1858.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2216.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Содержит больше ХолинХолин +168.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.8%
Содержит больше БелкиБелки +101.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +640%
Содержит больше ДругоеДругое +453.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1884.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +823.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лайм Маринара
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Маринара DV% diff.
Витамин C 29.1mg 2mg 30%
Витамин B3 0.2mg 3.917mg 23%
Витамин E 0.22mg 2.4mg 15%
Витамин K 0.6µg 13.9µg 11%
Витамин B6 0.043mg 0.173mg 10%
Калий 102mg 319mg 6%
Марганец 0.008mg 0.137mg 6%
Витамин B5 0.217mg 4%
Клетчатка 2.8g 1.8g 4%
Витамин A 2µg 33µg 3%
Витамин B2 0.02mg 0.061mg 3%
Магний 6mg 18mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.508g 3%
Холин 5.1mg 13.7mg 2%
Медь 0.065mg 0.081mg 2%
Фосфор 18mg 34mg 2%
Жиры 0.2g 1.48g 2%
Железо 0.6mg 0.78mg 2%
Витамин B9 8µg 13µg 1%
Насыщенные жиры 0.022g 0.17g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.377g 1%
Калорийность 30kcal 51kcal 1%
Витамин B1 0.03mg 0.024mg 1%
Селен 0.4µg 1.1µg 1%
Белки 0.7g 1.41g 1%
Натрий 2mg 30mg 1%
Цинк 0.11mg 0.2mg 1%
Кальций 33mg 27mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Углеводы 10.54g 8.06g 1%
Чистые углеводы 7.74g 6.26g N/A
Сахар 1.69g 5.5g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лайм Маринара
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Лайм
19%
Маринара
Итоговая оценка минералов
8%
Лайм
15%
Маринара

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маринара
Гликемический индекс продукта Маринара ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маринара
Маринара дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маринара
Продукт Маринара более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маринара
Продукт Маринара более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.148g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.