Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Вермишель

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Вермишель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КалийКалий +1166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +280%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +358.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.1%
Содержит больше МедьМедь +1855.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +552.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше СеленСелен +13%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +588.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Вермишель DV% diff.
Медь 0.098mg 1.916mg 202%
Цинк 0.65mg 4.24mg 33%
Холин 25.7mg 177mg 28%
Витамин B1 0.289mg 0mg 24%
Витамин B9 84µg 0µg 21%
Углеводы 25.16g 82.32g 19%
Марганец 0.315mg 14%
Витамин B3 2.077mg 0mg 13%
Клетчатка 1.2g 3.9g 11%
Витамин B2 0.136mg 0mg 10%
Калорийность 138kcal 331kcal 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Белки 4.54g 0.1g 9%
Фосфор 76mg 20mg 8%
Селен 23.9µg 27µg 6%
Магний 21mg 2mg 5%
Витамин B5 0.263mg 5%
Железо 1.47mg 1.81mg 4%
Витамин B6 0.046mg 0mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Кальций 12mg 55mg 4%
Жиры 2.07g 0.1g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.041g 3%
Витамин K 0µg 3.8µg 3%
Витамин E 0.17mg 0.51mg 2%
Насыщенные жиры 0.419g 0.014g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.013g 1%
Калий 38mg 3mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 78.42g N/A
Сахар 0.4g 17.44g N/A
Натрий 5mg 4mg 0%
Витамин A 6µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше БелкиБелки +4440%
Содержит больше ЖирыЖиры +1970%
Содержит больше ВодаВода +469.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1016%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4369.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1246.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.