Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Дыня

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +332.4%
Содержит больше МедьМедь +63.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +828.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1420%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше МарганецМарганец +800%
Содержит больше СеленСелен +5875%
Содержит больше КалийКалий +378.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1826.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +795.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +238.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +254.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Дыня DV% diff.
Селен 23.9µg 0.4µg 43%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Витамин B1 0.289mg 0.015mg 23%
Витамин B9 84µg 8µg 19%
Железо 1.47mg 0.34mg 14%
Витамин B3 2.077mg 0.232mg 12%
Марганец 0.315mg 0.035mg 12%
Фосфор 76mg 5mg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B6 0.046mg 0.163mg 9%
Витамин B2 0.136mg 0.031mg 8%
Белки 4.54g 1.11g 7%
Калорийность 138kcal 28kcal 6%
Углеводы 25.16g 6.58g 6%
Цинк 0.65mg 0.07mg 5%
Витамин B5 0.263mg 0.084mg 4%
Калий 38mg 182mg 4%
Медь 0.098mg 0.06mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.039g 3%
Холин 25.7mg 7.6mg 3%
Жиры 2.07g 0.1g 3%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Насыщенные жиры 0.419g 0.025g 2%
Магний 21mg 11mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.002g 1%
Клетчатка 1.2g 0.9g 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.05mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 23.96g 5.68g N/A
Кальций 12mg 11mg 0%
Сахар 0.4g 5.69g N/A
Натрий 5mg 9mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +309%
Содержит больше ЖирыЖиры +1970%
Содержит больше УглеводыУглеводы +282.4%
Содержит больше ДругоеДругое +38.9%
Содержит больше ВодаВода +35.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28950%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1315.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.