Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Имбирь

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Имбирь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +145%
Содержит больше Фосфор +123.5%
Содержит меньше Натрий -61.5%
Содержит больше Цинк +91.2%
Содержит больше Марганец +37.6%
Содержит больше Селен +3314.3%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Магний +104.8%
Содержит больше Калий +992.1%
Содержит больше Медь +130.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 56% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Содержит больше Железо +145%
Содержит больше Фосфор +123.5%
Содержит меньше Натрий -61.5%
Содержит больше Цинк +91.2%
Содержит больше Марганец +37.6%
Содержит больше Селен +3314.3%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Магний +104.8%
Содержит больше Калий +992.1%
Содержит больше Медь +130.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1056%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +176.9%
Содержит больше Витамин B5 +29.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +663.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +52.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +247.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 3% 0% 73% 32% 39% 16% 11% 63% 12% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1056%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +176.9%
Содержит больше Витамин B5 +29.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +663.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +52.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +247.8%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +149.5%
Содержит больше Жиры +176%
Содержит больше Углеводы +41.6%
Содержит больше Вода +16.5%
Содержит больше Другое +54%
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше Белки +149.5%
Содержит больше Жиры +176%
Содержит больше Углеводы +41.6%
Содержит больше Вода +16.5%
Содержит больше Другое +54%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +277.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +258.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.6%
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +277.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +258.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лапша Имбирь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Имбирь Мнение
23.96g 15.77g Лапша
Белки 4.54g 1.82g Лапша
Жиры 2.07g 0.75g Лапша
Углеводы 25.16g 17.77g Лапша
Калорийность 138kcal 80kcal Лапша
Сахар 0.4g 1.7g Лапша
Клетчатка 1.2g 2g Имбирь
Кальций 12mg 16mg Имбирь
Железо 1.47mg 0.6mg Лапша
Магний 21mg 43mg Имбирь
Фосфор 76mg 34mg Лапша
Калий 38mg 415mg Имбирь
Натрий 5mg 13mg Лапша
Цинк 0.65mg 0.34mg Лапша
Медь 0.098mg 0.226mg Имбирь
Марганец 0.315mg 0.229mg Лапша
Селен 23.9µg 0.7µg Лапша
Витамин A 21IU 0IU Лапша
Витамин A, RAE 6µg 0µg Лапша
Витамин E 0.17mg 0.26mg Имбирь
Витамин D 4IU 0IU Лапша
Витамин D 0.1µg 0µg Лапша
Витамин C 0mg 5mg Имбирь
Витамин B1 0.289mg 0.025mg Лапша
Витамин B2 0.136mg 0.034mg Лапша
Витамин B3 2.077mg 0.75mg Лапша
Витамин B5 0.263mg 0.203mg Лапша
Витамин B6 0.046mg 0.16mg Имбирь
Витамин B9, общий 84µg 11µg Лапша
Витамин B12 0.09µg 0µg Лапша
Витамин K 0µg 0.1µg Имбирь
Триптофан 0.043mg 0.012mg Лапша
Треонин 0.138mg 0.036mg Лапша
Изолейцин 0.19mg 0.051mg Лапша
Лейцин 0.365mg 0.074mg Лапша
Лизин 0.137mg 0.057mg Лапша
Метионин 0.086mg 0.013mg Лапша
Фенилаланин 0.24mg 0.045mg Лапша
Валин 0.22mg 0.073mg Лапша
Гистидин 0.121mg 0.03mg Лапша
Холестерин 29mg 0mg Имбирь
Транс-жиры 0.029g 0g Имбирь
Насыщенные жиры 0.419g 0.203g Имбирь
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.154g Лапша
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.154g Лапша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лапша Имбирь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Лапша
9%
Имбирь
Итоговая оценка минералов
33%
Лапша
23%
Имбирь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.216g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь
Имбирь дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.