Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Каштан

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +283.3%
Содержит больше КалийКалий +1781.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.7%
Содержит больше МедьМедь +381.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.3%
Содержит больше МарганецМарганец +171.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +406.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Каштан DV% diff.
Селен 23.9µg 43%
Медь 0.098mg 0.472mg 42%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Марганец 0.315mg 0.854mg 23%
Калий 38mg 715mg 20%
Витамин B6 0.046mg 0.233mg 14%
Витамин B1 0.289mg 0.148mg 12%
Витамин B9 84µg 38µg 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B3 2.077mg 0.731mg 8%
Магний 21mg 54mg 8%
Белки 4.54g 2g 5%
Холин 25.7mg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Цинк 0.65mg 0.25mg 4%
Фосфор 76mg 99mg 3%
Железо 1.47mg 1.73mg 3%
Кальций 12mg 46mg 3%
Витамин B2 0.136mg 0.104mg 2%
Натрий 5mg 27mg 1%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Углеводы 25.16g 27.76g 1%
Витамин B5 0.263mg 0.316mg 1%
Насыщенные жиры 0.419g 0.26g 1%
Жиры 2.07g 1.38g 1%
Калорийность 138kcal 131kcal 0%
Чистые углеводы 23.96g 27.76g N/A
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.476g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.545g 0%
Триптофан 0.043mg 0.022mg 0%
Треонин 0.138mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.118mg 0%
Лизин 0.137mg 0.118mg 0%
Метионин 0.086mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.084mg 0%
Валин 0.22mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +127%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.3%
Содержит больше ДругоеДругое +42%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.545g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.