Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и клюква

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +539.1%
Содержит больше МедьМедь +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +622.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +590.9%
Содержит больше МарганецМарганец +18%
Содержит больше СеленСелен +23800%
Содержит больше КалийКалий +110.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2308.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +580%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1956.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +676.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Клюква DV% diff.
Селен 23.9µg 0.1µg 43%
Витамин B1 0.289mg 0.012mg 23%
Витамин B9 84µg 1µg 21%
Витамин C 0mg 14mg 16%
Железо 1.47mg 0.23mg 16%
Витамин B3 2.077mg 0.101mg 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Клетчатка 1.2g 3.6g 10%
Фосфор 76mg 11mg 9%
Витамин B2 0.136mg 0.02mg 9%
Белки 4.54g 0.46g 8%
Витамин E 0.17mg 1.32mg 8%
Калорийность 138kcal 46kcal 5%
Медь 0.098mg 0.056mg 5%
Цинк 0.65mg 0.09mg 5%
Углеводы 25.16g 11.97g 4%
Магний 21mg 6mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин K 0µg 5µg 4%
Холин 25.7mg 5.5mg 4%
Жиры 2.07g 0.13g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.055g 3%
Марганец 0.315mg 0.267mg 2%
Насыщенные жиры 0.419g 0.008g 2%
Витамин D 4 IU 0 IU 1%
Калий 38mg 80mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B5 0.263mg 0.295mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.057mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.018g 1%
Фруктоза 0g 0.67g 1%
Чистые углеводы 23.96g 8.37g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Сахар 0.4g 4.27g N/A
Натрий 5mg 2mg 0%
Витамин A 6µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.003mg 0%
Треонин 0.138mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.053mg 0%
Лизин 0.137mg 0.039mg 0%
Метионин 0.086mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.036mg 0%
Валин 0.22mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +887%
Содержит больше ЖирыЖиры +1492.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.2%
Содержит больше ДругоеДругое +316.7%
Содержит больше ВодаВода +28.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3127.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +903.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +300%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4814.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.