Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше СеленСелен +856%
Содержит больше МагнийМагний +152.4%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +631.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.7%
Содержит больше МедьМедь +173.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +50.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +319.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.6%
Содержит больше ХолинХолин +25.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Коровий горох DV% diff.
Селен 23.9µg 2.5µg 39%
Витамин B9 84µg 208µg 31%
Клетчатка 1.2g 6.5g 21%
Медь 0.098mg 0.268mg 19%
Железо 1.47mg 2.51mg 13%
Фосфор 76mg 156mg 11%
Витамин B3 2.077mg 0.495mg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Магний 21mg 53mg 8%
Марганец 0.315mg 0.475mg 7%
Витамин B1 0.289mg 0.202mg 7%
Калий 38mg 278mg 7%
Витамин B2 0.136mg 0.055mg 6%
Цинк 0.65mg 1.29mg 6%
Белки 4.54g 7.73g 6%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B6 0.046mg 0.1mg 4%
Витамин B5 0.263mg 0.411mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.225g 2%
Жиры 2.07g 0.53g 2%
Холин 25.7mg 32.2mg 1%
Насыщенные жиры 0.419g 0.138g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.044g 1%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Калорийность 138kcal 116kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.28mg 1%
Углеводы 25.16g 20.76g 1%
Кальций 12mg 24mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 23.96g 14.26g N/A
Сахар 0.4g 3.3g N/A
Натрий 5mg 4mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.095mg 0%
Треонин 0.138mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.592mg 0%
Лизин 0.137mg 0.523mg 0%
Метионин 0.086mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.451mg 0%
Валин 0.22mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +290.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.2%
Содержит больше БелкиБелки +70.3%
Содержит больше ДругоеДругое +88%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1220.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.