Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше СеленСелен +151.6%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +239.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +402%
Содержит больше МедьМедь +13.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.9%
Содержит больше МарганецМарганец +147%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +835.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +411.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.298mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Крим Крекер DV% diff.
Железо 1.47mg 7.38mg 74%
Натрий 5mg 1148mg 50%
Жиры 2.07g 20.37g 28%
Селен 23.9µg 9.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 10.625g 25%
Насыщенные жиры 0.419g 5.362g 22%
Крахмал 51.87g 21%
Марганец 0.315mg 0.778mg 20%
Витамин B3 2.077mg 5.08mg 19%
Калорийность 138kcal 484kcal 17%
Витамин B9 84µg 149µg 16%
Витамин B12 0.09µg 0.46µg 15%
Витамин K 0µg 17.9µg 15%
Углеводы 25.16g 64.55g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 2.45g 13%
Холестерин 29mg 10%
Витамин E 0.17mg 1.59mg 9%
Витамин B2 0.136mg 0.24mg 8%
Белки 4.54g 7.01g 5%
Холин 25.7mg 5%
Клетчатка 1.2g 2.4g 5%
Витамин B5 0.263mg 0.462mg 4%
Калий 38mg 129mg 3%
Фосфор 76mg 98mg 3%
Витамин A 6µg 1%
Фруктоза 0g 0.95g 1%
Витамин D 4IU 1%
Кальций 12mg 26mg 1%
Магний 21mg 25mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B1 0.289mg 0.298mg 1%
Медь 0.098mg 0.111mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.065mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 62.15g N/A
Сахар 0.4g 9.37g N/A
Цинк 0.65mg 0.66mg 0%
Транс-жиры 0.029g 3.969g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ВодаВода +1422%
Содержит больше БелкиБелки +54.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +884.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.6%
Содержит больше ДругоеДругое +624%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1728.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +343.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +15450%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1214.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +323.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.