Сравнить продукты Лапша и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +545.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +308.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +665.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +259.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +149.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +294.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~27.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.583g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 138kcal | 164kcal |
|
| Белки | 4.54g | 8.86g |
|
| Жиры | 2.07g | 2.59g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.3mg |
|
| 23.96g | 19.82g |
|
|
| Углеводы | 25.16g | 27.42g |
|
| Холестерин | 29mg | 0mg |
|
| Витамин D | 4IU | 0IU |
|
| Магний | 21mg | 48mg |
|
| Кальций | 12mg | 49mg |
|
| Калий | 38mg | 291mg |
|
| Железо | 1.47mg | 2.89mg |
|
| Сахар | 0.4g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 7.6g |
|
| Медь | 0.098mg | 0.352mg |
|
| Цинк | 0.65mg | 1.53mg |
|
| Фосфор | 76mg | 168mg |
|
| Натрий | 5mg | 7mg |
|
| Витамин A | 21IU | 27IU |
|
| Витамин A | 6µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.315mg | 1.03mg |
|
| Селен | 23.9µg | 3.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.289mg | 0.116mg |
|
| Витамин B2 | 0.136mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 2.077mg | 0.526mg |
|
| Витамин B5 | 0.263mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.139mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 4µg |
|
| Витамин B9 | 84µg | 172µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g | 0g |
|
| Холин | 25.7mg | 42.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.419g | 0.269g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 0.583g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 1.156g |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.138mg | 0.329mg |
|
| Изолейцин | 0.19mg | 0.38mg |
|
| Лейцин | 0.365mg | 0.631mg |
|
| Лизин | 0.137mg | 0.593mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.116mg |
|
| Фенилаланин | 0.24mg | 0.475mg |
|
| Валин | 0.22mg | 0.372mg |
|
| Гистидин | 0.121mg | 0.244mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
21%
Итоговая оценка минералов
33%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах