Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +31%
Содержит больше КалийКалий +15.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше СеленСелен +10.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.322mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1345%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +580%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +419.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +301.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.049mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Спагетти DV% diff.
Витамин B1 0.289mg 0.02mg 22%
Витамин B9 84µg 7µg 19%
Железо 1.47mg 0.5mg 12%
Крахмал 26.01g 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B3 2.077mg 0.4mg 10%
Витамин B2 0.136mg 0.02mg 9%
Селен 23.9µg 26.4µg 5%
Холин 25.7mg 6.4mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B5 0.263mg 0.112mg 3%
Фосфор 76mg 58mg 3%
Белки 4.54g 5.8g 3%
Клетчатка 1.2g 1.8g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.326g 2%
Углеводы 25.16g 30.86g 2%
Жиры 2.07g 0.93g 2%
Насыщенные жиры 0.419g 0.176g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.131g 1%
Калорийность 138kcal 158kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Цинк 0.65mg 0.51mg 1%
Магний 21mg 18mg 1%
Кальций 12mg 7mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 29.06g N/A
Калий 38mg 44mg 0%
Сахар 0.4g 0.56g N/A
Медь 0.098mg 0.1mg 0%
Натрий 5mg 1mg 0%
Марганец 0.315mg 0.322mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.049mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.083mg 0%
Треонин 0.138mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.228mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.44mg 0%
Лизин 0.137mg 0.133mg 0%
Метионин 0.086mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.297mg 0%
Валин 0.22mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0g 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +122.6%
Содержит больше ДругоеДругое +78.6%
Содержит больше БелкиБелки +27.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~62.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +343.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +75%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +125%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +33.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.