Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Лапша
  5. Compare
  6. Лапша vs. Спагетти

Сравнить продукты Лапша и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лапша
Лапша
5
:
5
Спагетти
Спагетти
Содержит больше Кальций +71.4%
Содержит больше Железо +194%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +31%
Содержит больше Цинк +27.5%
Содержит больше Калий +15.8%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Селен +10.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.1
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.322
Лапша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 56% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Спагетти
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 19% 13% 25% 4% 1% 14% 34% 43% 144%
Содержит больше Кальций +71.4%
Содержит больше Железо +194%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +31%
Содержит больше Цинк +27.5%
Содержит больше Калий +15.8%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Селен +10.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.1
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.322

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лапша
Лапша
9
:
1
Спагетти
Спагетти
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +183.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1345%
Содержит больше Витамин B2 +580%
Содержит больше Витамин B3 +419.3%
Содержит больше Витамин B5 +134.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.049
Лапша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 3% 0% 73% 32% 39% 16% 11% 63% 12% 0%
Спагетти
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 5% 5% 8% 7% 12% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +183.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1345%
Содержит больше Витамин B2 +580%
Содержит больше Витамин B3 +419.3%
Содержит больше Витамин B5 +134.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.049

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лапша
Лапша
3
:
2
Спагетти
Спагетти
Содержит больше Жиры +122.6%
Содержит больше Другое +78.6%
Содержит больше Белки +27.8%
Содержит больше Углеводы +22.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.13
Лапша
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Спагетти
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше Жиры +122.6%
Содержит больше Другое +78.6%
Содержит больше Белки +27.8%
Содержит больше Углеводы +22.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.13

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лапша
Лапша
2
:
1
Спагетти
Спагетти
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +343.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +69.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -58%
Лапша
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Спагетти
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: 0.326 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +343.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +69.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -58%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Лапша
Лапша
1
:
4
Спагетти
Спагетти
Содержит больше Глюкоза +75%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +125%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +33.3%
Лапша
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Спагетти
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +75%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +125%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +33.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лапша Спагетти
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Спагетти Мнение
23.96g 29.06g Спагетти
Белки 4.54g 5.8g Спагетти
Жиры 2.07g 0.93g Лапша
Углеводы 25.16g 30.86g Спагетти
Калорийность 138kcal 158kcal Спагетти
Крахмал 26.01g Спагетти
Фруктоза 0g 0.03g Спагетти
Сахар 0.4g 0.56g Лапша
Клетчатка 1.2g 1.8g Спагетти
Кальций 12mg 7mg Лапша
Железо 1.47mg 0.5mg Лапша
Магний 21mg 18mg Лапша
Фосфор 76mg 58mg Лапша
Калий 38mg 44mg Спагетти
Натрий 5mg 1mg Спагетти
Цинк 0.65mg 0.51mg Лапша
Медь 0.098mg 0.1mg Спагетти
Марганец 0.315mg 0.322mg Спагетти
Селен 23.9µg 26.4µg Спагетти
Витамин A 21IU 0IU Лапша
Витамин A, RAE 6µg 0µg Лапша
Витамин E 0.17mg 0.06mg Лапша
Витамин D 4IU 0IU Лапша
Витамин D 0.1µg 0µg Лапша
Витамин B1 0.289mg 0.02mg Лапша
Витамин B2 0.136mg 0.02mg Лапша
Витамин B3 2.077mg 0.4mg Лапша
Витамин B5 0.263mg 0.112mg Лапша
Витамин B6 0.046mg 0.049mg Спагетти
Витамин B9, общий 84µg 7µg Лапша
Витамин B12 0.09µg 0µg Лапша
Триптофан 0.043mg 0.083mg Спагетти
Треонин 0.138mg 0.206mg Спагетти
Изолейцин 0.19mg 0.228mg Спагетти
Лейцин 0.365mg 0.44mg Спагетти
Лизин 0.137mg 0.133mg Лапша
Метионин 0.086mg 0.065mg Лапша
Фенилаланин 0.24mg 0.297mg Спагетти
Валин 0.22mg 0.262mg Спагетти
Гистидин 0.121mg 0.132mg Спагетти
Холестерин 29mg 0mg Спагетти
Транс-жиры 0.029g 0g Спагетти
Насыщенные жиры 0.419g 0.176g Спагетти
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.131g Лапша
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.326g Лапша
0.024g Спагетти

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лапша Спагетти
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта
Спагетти
Спагетти vs Рис
Рис
Спагетти
Спагетти vs Манная крупа
Манная крупа
Спагетти
Спагетти vs Паста
Паста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Лапша
3%
Спагетти
Итоговая оценка минералов
33%
Лапша
30%
Спагетти

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.243g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спагетти
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спагетти
Спагетти дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.