Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше МарганецМарганец +570.2%
Содержит больше СеленСелен +157%
Содержит больше КалийКалий +736.8%
Содержит больше МедьМедь +224.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +256.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +394.1%
Содержит больше ХолинХолин +48.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +469.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Съедобные грибы DV% diff.
Селен 23.9µg 9.3µg 27%
Витамин B5 0.263mg 1.497mg 25%
Медь 0.098mg 0.318mg 24%
Витамин B2 0.136mg 0.402mg 20%
Витамин B9 84µg 17µg 17%
Витамин B1 0.289mg 0.081mg 17%
Марганец 0.315mg 0.047mg 12%
Железо 1.47mg 0.5mg 12%
Витамин B3 2.077mg 3.607mg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Калий 38mg 318mg 8%
Углеводы 25.16g 3.26g 7%
Калорийность 138kcal 22kcal 6%
Витамин B6 0.046mg 0.104mg 4%
Жиры 2.07g 0.34g 3%
Магний 21mg 9mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.16g 3%
Белки 4.54g 3.09g 3%
Насыщенные жиры 0.419g 0.05g 2%
Холин 25.7mg 17.3mg 2%
Витамин B12 0.09µg 0.04µg 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0g 1%
Клетчатка 1.2g 1g 1%
Цинк 0.65mg 0.52mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Кальций 12mg 3mg 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.01mg 1%
Фосфор 76mg 86mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 2.26g N/A
Витамин D 4IU 7IU 0%
Сахар 0.4g 1.98g N/A
Натрий 5mg 5mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.035mg 0%
Треонин 0.138mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.12mg 0%
Лизин 0.137mg 0.107mg 0%
Метионин 0.086mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.085mg 0%
Валин 0.22mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.057mg 0%
Фруктоза 0g 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +46.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +508.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +671.8%
Содержит больше ВодаВода +36.5%
Содержит больше ДругоеДругое +72%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +245%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2014.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.