Сравнить продукты Лапша и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Селен
+646.9%
Содержит
больше
Кальций
+1233.3%
Содержит
больше
Железо
+491.8%
Содержит
больше
Магний
+661.9%
Содержит
больше
Фосфор
+478.9%
Содержит
больше
Калий
+3847.4%
Содержит
больше
Цинк
+238.5%
Содержит
больше
Медь
+920.4%
Содержит
больше
Марганец
+217.5%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Селен
+646.9%
Содержит
больше
Кальций
+1233.3%
Содержит
больше
Железо
+491.8%
Содержит
больше
Магний
+661.9%
Содержит
больше
Фосфор
+478.9%
Содержит
больше
Калий
+3847.4%
Содержит
больше
Цинк
+238.5%
Содержит
больше
Медь
+920.4%
Содержит
больше
Марганец
+217.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+23.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+211.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+241.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+521.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+428.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.955
Содержит
больше
Витамин A
+23.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+211.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+241.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+521.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+428.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.955
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+130%
Содержит
больше
Вода
+515.7%
Содержит
больше
Белки
+368.1%
Содержит
больше
Углеводы
+151.4%
Содержит
больше
Другое
+620%
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Содержит
больше
Жиры
+130%
Содержит
больше
Вода
+515.7%
Содержит
больше
Белки
+368.1%
Содержит
больше
Углеводы
+151.4%
Содержит
больше
Другое
+620%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+644.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.6%
Насыщенные жиры:
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
0.552 г
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+644.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.96g | 47.75g | ||
Белки | 4.54g | 21.25g | |
Жиры | 2.07g | 0.9g | |
Углеводы | 25.16g | 63.25g | |
Калорийность | 138kcal | 339kcal | |
Сахар | 0.4g | 2.12g | |
Клетчатка | 1.2g | 15.5g | |
Кальций | 12mg | 160mg | |
Железо | 1.47mg | 8.7mg | |
Магний | 21mg | 160mg | |
Фосфор | 76mg | 440mg | |
Калий | 38mg | 1500mg | |
Натрий | 5mg | 9mg | |
Цинк | 0.65mg | 2.2mg | |
Медь | 0.098mg | 1mg | |
Марганец | 0.315mg | 1mg | |
Селен | 23.9µg | 3.2µg | |
Витамин A | 21IU | 17IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 0µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.21mg | |
Витамин D | 4IU | 0IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.289mg | 0.9mg | |
Витамин B2 | 0.136mg | 0.193mg | |
Витамин B3 | 2.077mg | 1.955mg | |
Витамин B5 | 0.263mg | 0.899mg | |
Витамин B6 | 0.046mg | 0.286mg | |
Витамин B9, общий | 84µg | 444µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | |
Витамин K | 0µg | 5.6µg | |
Триптофан | 0.043mg | 0.252mg | |
Треонин | 0.138mg | 0.894mg | |
Изолейцин | 0.19mg | 0.938mg | |
Лейцин | 0.365mg | 1.697mg | |
Лизин | 0.137mg | 1.459mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.32mg | |
Фенилаланин | 0.24mg | 1.149mg | |
Валин | 0.22mg | 1.112mg | |
Гистидин | 0.121mg | 0.592mg | |
Холестерин | 29mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.029g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.419g | 0.232g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 0.078g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.387g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
65%
Итоговая оценка минералов
33%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.187g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах