Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +226.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +242.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +65.8%
Содержит больше СеленСелен +291.8%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +292.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +622.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +444%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +529.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +47.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +735.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +144.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~6µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Штрудель яблочный DV% diff.
Селен 23.9µg 6.1µg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 5.315g 32%
Витамин B1 0.289mg 0.04mg 21%
Жиры 2.07g 11.2g 14%
Витамин B9 84µg 28µg 14%
Железо 1.47mg 0.42mg 13%
Витамин B3 2.077mg 0.33mg 11%
Витамин B2 0.136mg 0.025mg 9%
Медь 0.098mg 0.03mg 8%
Холестерин 29mg 6mg 8%
Витамин E 0.17mg 1.42mg 8%
Лизин 0.137mg 153mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 3.267g 7%
Насыщенные жиры 0.419g 2.044g 7%
Калорийность 138kcal 274kcal 7%
Натрий 5mg 135mg 6%
Фосфор 76mg 33mg 6%
Углеводы 25.16g 41.1g 5%
Марганец 0.315mg 0.19mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0.22µg 5%
Цинк 0.65mg 0.19mg 4%
Клетчатка 1.2g 2.2g 4%
Калий 38mg 149mg 3%
Магний 21mg 9mg 3%
Белки 4.54g 3.3g 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Холин 25.7mg 17.4mg 2%
Витамин K 0µg 2.9µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 23.96g 38.9g N/A
Кальций 12mg 15mg 0%
Сахар 0.4g 25.75g N/A
Витамин A 6µg 6µg 0%
Витамин B5 0.263mg 0.27mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.046mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.039mg 0%
Треонин 0.138mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.257mg 0%
Метионин 0.086mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.151mg 0%
Валин 0.22mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +37.6%
Содержит больше ВодаВода +55.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +441.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.4%
Содержит больше ДругоеДругое +80%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +462.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +862.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.