Сравнить продукты Латук посевной и Chow mein
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +450% |
| Содержит больше МедьМедь | +475.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +677.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +455.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +7066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8921.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +945.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +725.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +426.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1486.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +297.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +178.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
8.11 г
Жиры:
15.43 г
Углеводы:
72.8 г
Вода:
1.18 г
Другое:
2.48 г
| Содержит больше ВодаВода | +7949.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +496.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10186.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2436.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +287.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.929 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.571 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +148716.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4254.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 15kcal | 475kcal |
|
| Белки | 1.36g | 8.11g |
|
| Жиры | 0.15g | 15.43g |
|
| Витамин C | 9.2mg | 0mg |
|
| 1.57g | 69.1g |
|
|
| Углеводы | 2.87g | 72.8g |
|
| Магний | 13mg | 52mg |
|
| Кальций | 36mg | 20mg |
|
| Калий | 194mg | 120mg |
|
| Железо | 0.86mg | 4.73mg |
|
| Сахар | 0.78g | 5.71g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 3.7g |
|
| Медь | 0.029mg | 0.167mg |
|
| Цинк | 0.18mg | 1.4mg |
|
| Фосфор | 29mg | 161mg |
|
| Натрий | 28mg | 1174mg |
|
| Витамин A | 7405IU | 0IU |
|
| Витамин A | 370µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 2.3mg |
|
| Марганец | 0.25mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 43µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.578mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.421mg |
|
| Витамин B3 | 0.375mg | 5.95mg |
|
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.533mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.11mg |
|
| Витамин K | 126.3µg | 1.4µg |
|
| Витамин B9 | 38µg | 106µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.8g |
|
| Холин | 13.6mg | 8.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.02g | 2.229g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 8.929g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 3.571g |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.059mg |
|
|
| Изолейцин | 0.084mg |
|
|
| Лейцин | 0.079mg |
|
|
| Лизин | 0.084mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.055mg |
|
|
| Валин | 0.07mg |
|
|
| Гистидин | 0.022mg |
|
|
| Фруктоза | 0.43g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
42%
Итоговая оценка минералов
14%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.209g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chow mein дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chow mein более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах