Сравнить продукты Латук посевной и Джекфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +273.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +481.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +162.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +48.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +265.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
1.72 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
73.46 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +326.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +710.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2483.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.47 г
Сахароза:
0.42 г
Глюкоза:
9.48 г
Фруктоза:
9.19 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2533.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2037.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 105% | |
| Витамин A | 370µg | 5µg | 41% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.329mg | 18% |
| Фруктоза | 0.43g | 9.19g | 11% |
| Марганец | 0.25mg | 0.043mg | 9% |
| Железо | 0.86mg | 0.23mg | 8% |
| Калий | 194mg | 448mg | 7% |
| Углеводы | 2.87g | 23.25g | 7% |
| Витамин C | 9.2mg | 13.7mg | 5% |
| Медь | 0.029mg | 0.076mg | 5% |
| Витамин B9 | 38µg | 24µg | 4% |
| Магний | 13mg | 29mg | 4% |
| Калорийность | 15kcal | 95kcal | 4% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 0.92mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.105mg | 3% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.235mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.34mg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.64g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Фосфор | 29mg | 21mg | 1% |
| Белки | 1.36g | 1.72g | 1% |
| Крахмал | 0g | 1.47g | 1% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.5g | 1% |
| Кальций | 36mg | 24mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.195g | 1% |
| Натрий | 28mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.57g | 21.75g | N/A |
| Сахар | 0.78g | 19.08g | N/A |
| Цинк | 0.18mg | 0.13mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.155g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.094g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.034mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.069mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.034mg | 0% |
| 0.079g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
17%
Итоговая оценка минералов
14%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.175g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Латук посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах