Сравнить продукты Латук посевной и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +1112.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +141.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +334.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +592.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +126200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +190.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +266.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.44g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 0.1µg | 105% |
| Витамин A | 370µg | 0µg | 41% |
| Железо | 0.86mg | 3.74mg | 36% |
| Марганец | 0.25mg | 0mg | 11% |
| Витамин C | 9.2mg | 0mg | 10% |
| Витамин B9 | 38µg | 12µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.013mg | 6% |
| Кальций | 36mg | 87mg | 5% |
| Калий | 194mg | 16mg | 5% |
| Селен | 0.6µg | 2.8µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.025mg | 4% |
| Углеводы | 2.87g | 10.52g | 3% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.5g | 3% |
| Магний | 13mg | 5mg | 2% |
| Фосфор | 29mg | 15mg | 2% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Калорийность | 15kcal | 50kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.071mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 0.52mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.055mg | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Медь | 0.029mg | 0.04mg | 1% |
| Натрий | 28mg | 6mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.02mg | 1% |
| Белки | 1.36g | 1.44g | 0% |
| Жиры | 0.15g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.57g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 0.78g | 0.03g | N/A |
| Цинк | 0.18mg | 0.13mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.033g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.028g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.114g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 0.11mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.078mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.033mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
4%
Итоговая оценка минералов
14%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Латук посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах