Сравнить продукты Латук посевной и Кекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +26.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1740% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5185.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8320% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +309.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +275.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +113.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5966.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2046.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3952.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 1.5µg | 104% |
| Витамин A | 370µg | 7µg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 3.323g | 22% |
| Углеводы | 2.87g | 61.6g | 20% |
| Калорийность | 15kcal | 324kcal | 15% |
| Железо | 0.86mg | 2.07mg | 15% |
| Жиры | 0.15g | 9.1g | 14% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.7g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 4.2g | 10% |
| Витамин C | 9.2mg | 0.5mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 1.048g | 5% |
| Витамин B9 | 38µg | 20µg | 5% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.9mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 0.791mg | 3% |
| Белки | 1.36g | 2.9g | 3% |
| Селен | 0.6µg | 2µg | 3% |
| Натрий | 28mg | 101mg | 3% |
| Фосфор | 29mg | 52mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.046mg | 3% |
| Медь | 0.029mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.05mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.226mg | 2% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Холин | 13.6mg | 8.9mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.099mg | 1% |
| Цинк | 0.18mg | 0.27mg | 1% |
| Калий | 194mg | 153mg | 1% |
| Магний | 13mg | 16mg | 1% |
| Марганец | 0.25mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.57g | 57.9g | N/A |
| Кальций | 36mg | 33mg | 0% |
| Сахар | 0.78g | 27.42g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.102mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 0.206mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.121mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.14mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
9%
Итоговая оценка минералов
14%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Латук посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кекс дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах