Сравнить продукты Латук посевной и Киви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +155.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +348.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +213.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +907.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +563.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +410.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.61г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.287 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +683.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
4.11 г
Фруктоза:
4.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0.17 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1041.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +911.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 9.2mg | 92.7mg | 93% |
| Витамин K | 126.3µg | 40.3µg | 72% |
| Витамин A | 370µg | 4µg | 41% |
| Медь | 0.029mg | 0.13mg | 11% |
| Витамин E | 0.22mg | 1.46mg | 8% |
| Клетчатка | 1.3g | 3g | 7% |
| Марганец | 0.25mg | 0.098mg | 7% |
| Железо | 0.86mg | 0.31mg | 7% |
| Фруктоза | 0.43g | 4.35g | 5% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.025mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.027mg | 4% |
| Углеводы | 2.87g | 14.66g | 4% |
| Витамин B9 | 38µg | 25µg | 3% |
| Калий | 194mg | 312mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.063mg | 2% |
| Калорийность | 15kcal | 61kcal | 2% |
| Холин | 13.6mg | 7.8mg | 1% |
| Натрий | 28mg | 3mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.287g | 1% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.183mg | 1% |
| Фосфор | 29mg | 34mg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.52g | 1% |
| Магний | 13mg | 17mg | 1% |
| Белки | 1.36g | 1.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.57g | 11.66g | N/A |
| Кальций | 36mg | 34mg | 0% |
| Сахар | 0.78g | 8.99g | N/A |
| Цинк | 0.18mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 0.341mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.061mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.027mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
39%
Итоговая оценка минералов
14%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Латук посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах