Сравнить продукты Латук посевной и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+39.5%
Содержит
больше
Магний
+61.5%
Содержит
больше
Фосфор
+106.9%
Содержит
больше
Калий
+72.2%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Цинк
+122.2%
Содержит
больше
Медь
+203.4%
Содержит
больше
Марганец
+16.8%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37
Содержит
больше
Железо
+39.5%
Содержит
больше
Магний
+61.5%
Содержит
больше
Фосфор
+106.9%
Содержит
больше
Калий
+72.2%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Цинк
+122.2%
Содержит
больше
Медь
+203.4%
Содержит
больше
Марганец
+16.8%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+185025%
Содержит
больше
Витамин E
+450%
Содержит
больше
Витамин C
+15%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.8%
Содержит
больше
Витамин K
+15687.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+283.3%
Содержит
больше
Витамин A
+185025%
Содержит
больше
Витамин E
+450%
Содержит
больше
Витамин C
+15%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.8%
Содержит
больше
Витамин K
+15687.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+283.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Вода
+19%
Содержит
больше
Белки
+83.8%
Содержит
больше
Углеводы
+485.4%
Содержит
больше
Другое
+25%
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Вода
+19%
Содержит
больше
Белки
+83.8%
Содержит
больше
Углеводы
+485.4%
Содержит
больше
Другое
+25%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+110.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+133.3%
Насыщенные жиры:
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.082 г
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.039 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+110.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+133.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.57g | 13.6g | ||
Белки | 1.36g | 2.5g | |
Жиры | 0.15g | 0.1g | |
Углеводы | 2.87g | 16.8g | |
Калорийность | 15kcal | 72kcal | |
Фруктоза | 0.43g | ||
Сахар | 0.78g | 7.87g | |
Клетчатка | 1.3g | 3.2g | |
Кальций | 36mg | 37mg | |
Железо | 0.86mg | 1.2mg | |
Магний | 13mg | 21mg | |
Фосфор | 29mg | 60mg | |
Калий | 194mg | 334mg | |
Натрий | 28mg | 12mg | |
Цинк | 0.18mg | 0.4mg | |
Медь | 0.029mg | 0.088mg | |
Марганец | 0.25mg | 0.292mg | |
Селен | 0.6µg | 1.2µg | |
Витамин A | 7405IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 370µg | 0µg | |
Витамин E | 0.22mg | 0.04mg | |
Витамин C | 9.2mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.375mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.134mg | 0.29mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.345mg | |
Витамин B9, общий | 38µg | 34µg | |
Витамин K | 126.3µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.009mg | 0.028mg | |
Треонин | 0.059mg | 0.098mg | |
Изолейцин | 0.084mg | 0.106mg | |
Лейцин | 0.079mg | 0.149mg | |
Лизин | 0.084mg | 0.125mg | |
Метионин | 0.016mg | 0.027mg | |
Фенилаланин | 0.055mg | 0.081mg | |
Валин | 0.07mg | 0.11mg | |
Гистидин | 0.022mg | 0.043mg | |
Насыщенные жиры | 0.02g | 0.017g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.039g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
15%
Итоговая оценка минералов
14%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.09g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Латук посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)