Сравнить продукты Латук посевной и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1823.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +169.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +948.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +11316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +760.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +126200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +995.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2367.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +583.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +469.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1624.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5186.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58966.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1568.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.6µg | 68.5µg | 123% |
| Витамин K | 126.3µg | 0.1µg | 105% |
| Витамин D | 0µg | 16.6µg | 83% |
| Витамин D | 0IU | 666IU | 83% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.62µg | 68% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 9.254mg | 55% |
| Белки | 1.36g | 23.45g | 44% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.615mg | 40% |
| Фосфор | 29mg | 304mg | 39% |
| Витамин A | 370µg | 43µg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Витамин E | 0.22mg | 2.41mg | 15% |
| Холин | 13.6mg | 77.5mg | 12% |
| Жиры | 0.15g | 7.93g | 12% |
| Марганец | 0.25mg | 0.013mg | 10% |
| Витамин C | 9.2mg | 0mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 3.544g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 1.911g | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 2µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 1.368g | 9% |
| Калий | 194mg | 499mg | 9% |
| Калорийность | 15kcal | 172kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.417mg | 6% |
| Цинк | 0.18mg | 0.78mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Железо | 0.86mg | 0.45mg | 5% |
| Магний | 13mg | 35mg | 5% |
| Натрий | 28mg | 97mg | 3% |
| Кальций | 36mg | 6mg | 3% |
| Медь | 0.029mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.089mg | 2% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.063mg | 1% |
| Углеводы | 2.87g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.57g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.78g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
72%
Итоговая оценка минералов
14%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Латук посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.891g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах