Сравнить продукты Латук посевной и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +223.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +377.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +582.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +736.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +554.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1754.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +94.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +154% |
| Содержит больше БелкиБелки | +217.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1116.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +192.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +233566.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6046.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
28.33 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.63 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 19.3µg | 89% |
| Витамин A | 370µg | 5µg | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 14.02g | 35% |
| Жиры | 0.15g | 21.5g | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 5.04g | 33% |
| Витамин E | 0.22mg | 4.08mg | 26% |
| Фосфор | 29mg | 198mg | 24% |
| Калорийность | 15kcal | 343kcal | 16% |
| Селен | 0.6µg | 8.6µg | 15% |
| Крахмал | 0g | 28.33g | 12% |
| Натрий | 28mg | 313mg | 12% |
| Углеводы | 2.87g | 34.91g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 2.173g | 10% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.215mg | 10% |
| Витамин C | 9.2mg | 1.1mg | 9% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.2g | 8% |
| Витамин B9 | 38µg | 10µg | 7% |
| Магний | 13mg | 42mg | 7% |
| Белки | 1.36g | 4.32g | 6% |
| Цинк | 0.18mg | 0.86mg | 6% |
| Калий | 194mg | 362mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.38mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.123mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.133mg | 4% |
| Медь | 0.029mg | 0.064mg | 4% |
| Марганец | 0.25mg | 0.187mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Кальций | 36mg | 63mg | 3% |
| Холин | 13.6mg | 26.4mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 0.63mg | 2% |
| Фруктоза | 0.43g | 0g | 1% |
| Железо | 0.86mg | 0.75mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.57g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 0.78g | 2.17g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.135mg | 0% |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
24%
Итоговая оценка минералов
14%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Начос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Начос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Латук посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 285mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.153g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 43)