Сравнить продукты Латук посевной и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +640% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +83.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +237% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 68.8µg | 48% |
| Витамин A | 370µg | 50µg | 36% |
| Витамин C | 9.2mg | 31mg | 24% |
| Витамин B9 | 38µg | 80µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.19mg | 8% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.1g | 7% |
| Железо | 0.86mg | 0.4mg | 6% |
| Магний | 13mg | 28mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.03mg | 4% |
| Медь | 0.029mg | 0.062mg | 4% |
| Марганец | 0.25mg | 0.18mg | 3% |
| Фосфор | 29mg | 42mg | 2% |
| Калорийность | 15kcal | 27kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.187mg | 1% |
| Белки | 1.36g | 2g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Цинк | 0.18mg | 0.27mg | 1% |
| Калий | 194mg | 230mg | 1% |
| Углеводы | 2.87g | 6.1g | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.57g | 3g | N/A |
| Кальций | 36mg | 35mg | 0% |
| Сахар | 0.78g | 2.27g | N/A |
| Натрий | 28mg | 28mg | 0% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 0.3mg | 0% |
| Холин | 13.6mg | 12.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.007g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.049g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.7% |
