Сравнить продукты Латук посевной и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Марганец
+58.2%
Содержит
больше
Железо
+148.8%
Содержит
больше
Фосфор
+79.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+551.7%
Содержит
больше
Селен
+283.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Одинаковое количество вещества Калий - 202
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Марганец
+58.2%
Содержит
больше
Железо
+148.8%
Содержит
больше
Фосфор
+79.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+551.7%
Содержит
больше
Селен
+283.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Одинаковое количество вещества Калий - 202
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+879.5%
Содержит
больше
Витамин C
+64.3%
Содержит
больше
Витамин K
+203.6%
Содержит
больше
Витамин E
+413.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+104.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+160.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.091
Содержит
больше
Витамин A
+879.5%
Содержит
больше
Витамин C
+64.3%
Содержит
больше
Витамин K
+203.6%
Содержит
больше
Витамин E
+413.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+104.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+160.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.091
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Другое
+10.3%
Содержит
больше
Белки
+61.8%
Содержит
больше
Углеводы
+35.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.22
Одинаковое количество вещества Другое - 0.58
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Другое
+10.3%
Содержит
больше
Белки
+61.8%
Содержит
больше
Углеводы
+35.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.22
Одинаковое количество вещества Другое - 0.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64%
Насыщенные жиры:
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.082 г
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+80.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+132.6%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+80.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+132.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.57g | 1.78g |
|
|
| Белки | 1.36g | 2.2g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.12g |
|
| Углеводы | 2.87g | 3.88g |
|
| Калорийность | 15kcal | 20kcal |
|
| Фруктоза | 0.43g | 1g |
|
| Сахар | 0.78g | 1.88g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 2.1g |
|
| Кальций | 36mg | 24mg |
|
| Железо | 0.86mg | 2.14mg |
|
| Магний | 13mg | 14mg |
|
| Фосфор | 29mg | 52mg |
|
| Калий | 194mg | 202mg |
|
| Натрий | 28mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.18mg | 0.54mg |
|
| Медь | 0.029mg | 0.189mg |
|
| Марганец | 0.25mg | 0.158mg |
|
| Селен | 0.6µg | 2.3µg |
|
| Витамин A | 7405IU | 756IU |
|
| Витамин A, RAE | 370µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 1.13mg |
|
| Витамин C | 9.2mg | 5.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.141mg |
|
| Витамин B3 | 0.375mg | 0.978mg |
|
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.091mg |
|
| Витамин B9, общий | 38µg | 52µg |
|
| Витамин K | 126.3µg | 41.6µg |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.059mg | 0.084mg |
|
| Изолейцин | 0.084mg | 0.075mg |
|
| Лейцин | 0.079mg | 0.128mg |
|
| Лизин | 0.084mg | 0.104mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.031mg |
|
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.075mg |
|
| Валин | 0.07mg | 0.115mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.049mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.04g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
29%
Итоговая оценка минералов
14%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Латук посевной дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс