Сравнить продукты Латук посевной и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Калий
+35.7%
Содержит
больше
Железо
+94.2%
Содержит
больше
Магний
+276.9%
Содержит
больше
Фосфор
+417.2%
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Цинк
+594.4%
Содержит
больше
Медь
+641.4%
Содержит
больше
Марганец
+336.4%
Содержит
больше
Селен
+566.7%
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Калий
+35.7%
Содержит
больше
Железо
+94.2%
Содержит
больше
Магний
+276.9%
Содержит
больше
Фосфор
+417.2%
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Цинк
+594.4%
Содержит
больше
Медь
+641.4%
Содержит
больше
Марганец
+336.4%
Содержит
больше
Селен
+566.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+185025%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+192.3%
Содержит
больше
Витамин E
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+585.3%
Содержит
больше
Витамин A
+185025%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+192.3%
Содержит
больше
Витамин E
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+585.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+42.7%
Содержит
больше
Белки
+304.4%
Содержит
больше
Жиры
+466.7%
Содержит
больше
Углеводы
+821.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.65
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Вода
+42.7%
Содержит
больше
Белки
+304.4%
Содержит
больше
Жиры
+466.7%
Содержит
больше
Углеводы
+821.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.65
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
19.57 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.57g | 22.54g | ||
Белки | 1.36g | 5.5g | |
Жиры | 0.15g | 0.85g | |
Углеводы | 2.87g | 26.44g | |
Калорийность | 15kcal | 127kcal | |
Крахмал | 0g | 19.57g | |
Фруктоза | 0.43g | ||
Сахар | 0.78g | ||
Клетчатка | 1.3g | 3.9g | |
Кальций | 36mg | 10mg | |
Железо | 0.86mg | 1.67mg | |
Магний | 13mg | 49mg | |
Фосфор | 29mg | 150mg | |
Калий | 194mg | 143mg | |
Натрий | 28mg | 5mg | |
Цинк | 0.18mg | 1.25mg | |
Медь | 0.029mg | 0.215mg | |
Марганец | 0.25mg | 1.091mg | |
Селен | 0.6µg | 4µg | |
Витамин A | 7405IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 370µg | 0µg | |
Витамин E | 0.22mg | 0.26mg | |
Витамин C | 9.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.103mg | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.375mg | 2.57mg | |
Витамин B5 | 0.134mg | ||
Витамин B6 | 0.09mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 38µg | 13µg | |
Витамин K | 126.3µg | ||
Триптофан | 0.009mg | ||
Треонин | 0.059mg | ||
Изолейцин | 0.084mg | ||
Лейцин | 0.079mg | ||
Лизин | 0.084mg | ||
Метионин | 0.016mg | ||
Фенилаланин | 0.055mg | ||
Валин | 0.07mg | ||
Гистидин | 0.022mg | ||
Насыщенные жиры | 0.02g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.006g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.082g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
10%
Итоговая оценка минералов
14%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Латук посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)