Сравнить продукты Лесной орех и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +23.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +219.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +570.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~16.13g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.33г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 628kcal | 567kcal |
|
| Белки | 14.95g | 25.8g |
|
| Жиры | 60.75g | 49.24g |
|
| Витамин C | 6.3mg | 0mg |
|
| 7g | 7.63g |
|
|
| Углеводы | 16.7g | 16.13g |
|
| Магний | 163mg | 168mg |
|
| Кальций | 114mg | 92mg |
|
| Калий | 680mg | 705mg |
|
| Железо | 4.7mg | 4.58mg |
|
| Сахар | 4.34g | 4.72g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 8.5g |
|
| Медь | 1.725mg | 1.144mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 3.27mg |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фосфор | 290mg | 376mg |
|
| Натрий | 0mg | 18mg |
|
| Витамин A | 20IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 15.03mg | 8.33mg |
|
| Марганец | 6.175mg | 1.934mg |
|
| Селен | 2.4µg | 7.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 12.066mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 1.767mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.348mg |
|
| Витамин K | 14.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 113µg | 240µg |
|
| Холин | 45.6mg | 52.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 6.279g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 24.426g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 15.558g |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.25mg |
|
| Треонин | 0.497mg | 0.883mg |
|
| Изолейцин | 0.545mg | 0.907mg |
|
| Лейцин | 1.063mg | 1.672mg |
|
| Лизин | 0.42mg | 0.926mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.317mg |
|
| Фенилаланин | 0.663mg | 1.377mg |
|
| Валин | 0.701mg | 1.082mg |
|
| Гистидин | 0.432mg | 0.652mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
75%
Итоговая оценка минералов
197%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лесной орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.815g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахис дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах