Лесной орех или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лесной орех и бальзамический уксус?
- Лесной орех содержит больше калорий, чем бальзамический уксус. В то время как лесной орех содержит 628 калорий, бальзамический уксус содержит только 88 калорий.
- Лесной орех имеет больше марганца, меди, железа, фосфора, магния, цинка, калия, кальция и витамина C чем бальзамический уксус.
- Лесной орех обеспечивает вас на 263% большим количеством марганца от суточной нормы, чем бальзамический уксус.
- Лесной орех имеет более низкий гликемический индекс (15), чем бальзамический уксус (50).
Nuts, hazelnuts or filberts и Vinegar, balsamic — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1258.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +322.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +507.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +552.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +6534.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2962.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1426.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4613.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.175mg | 0.131mg | 263% |
| Медь | 1.725mg | 0.026mg | 189% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 114% | |
| Витамин E | 15.03mg | 100% | |
| Жиры | 60.75g | 0g | 93% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 54% | |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 53% | |
| Железо | 4.7mg | 0.72mg | 50% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 43% | |
| Фосфор | 290mg | 19mg | 39% |
| Клетчатка | 9.7g | 39% | |
| Магний | 163mg | 12mg | 36% |
| Белки | 14.95g | 0.49g | 29% |
| Витамин B9 | 113µg | 28% | |
| Калорийность | 628kcal | 88kcal | 27% |
| Цинк | 2.45mg | 0.08mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 0g | 20% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 18% | |
| Калий | 680mg | 112mg | 17% |
| Витамин K | 14.2µg | 12% | |
| Витамин B3 | 1.8mg | 11% | |
| Фруктоза | 0.07g | 7.38g | 9% |
| Кальций | 114mg | 27mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 9% | |
| Холин | 45.6mg | 8% | |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Селен | 2.4µg | 4% | |
| Натрий | 0mg | 23mg | 1% |
| Углеводы | 16.7g | 17.03g | 0% |
| Чистые углеводы | 7g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 4.34g | 14.95g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.193mg | 0% | |
| Треонин | 0.497mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.545mg | 0% | |
| Лейцин | 1.063mg | 0% | |
| Лизин | 0.42mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0% | |
| Валин | 0.701mg | 0% | |
| Гистидин | 0.432mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2951% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1339.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.03g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
7.57 г
Фруктоза:
7.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +10714.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +10442.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
