Сравнить продукты Лесной орех и Корица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +171.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +408.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +353.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +778.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +182.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +65.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +547.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2822.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +256.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1783.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +314.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1375% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +119.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +274.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4799.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +382.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +99.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18457.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11547.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +20900% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1385.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1485.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 628kcal | 247kcal |
|
| Белки | 14.95g | 3.99g |
|
| Жиры | 60.75g | 1.24g |
|
| Витамин C | 6.3mg | 3.8mg |
|
| 7g | 27.49g |
|
|
| Углеводы | 16.7g | 80.59g |
|
| Магний | 163mg | 60mg |
|
| Кальций | 114mg | 1002mg |
|
| Калий | 680mg | 431mg |
|
| Железо | 4.7mg | 8.32mg |
|
| Сахар | 4.34g | 2.17g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 53.1g |
|
| Медь | 1.725mg | 0.339mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 1.83mg |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фосфор | 290mg | 64mg |
|
| Натрий | 0mg | 10mg |
|
| Витамин A | 20IU | 295IU |
|
| Витамин A | 1µg | 15µg |
|
| Витамин E | 15.03mg | 2.32mg |
|
| Марганец | 6.175mg | 17.466mg |
|
| Селен | 2.4µg | 3.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.022mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 1.332mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.358mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.158mg |
|
| Витамин K | 14.2µg | 31.2µg |
|
| Витамин B9 | 113µg | 6µg |
|
| Холин | 45.6mg | 11mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 0.345g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 0.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.068g |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.497mg | 0.136mg |
|
| Изолейцин | 0.545mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 1.063mg | 0.253mg |
|
| Лизин | 0.42mg | 0.243mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.078mg |
|
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.146mg |
|
| Валин | 0.701mg | 0.224mg |
|
| Гистидин | 0.432mg | 0.117mg |
|
| Фруктоза | 0.07g | 1.11g |
|
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
20%
Итоговая оценка минералов
197%
318%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лесной орех дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.119g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах