Сравнить продукты Лесной орех и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +640.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +356% |
| Содержит больше КалийКалий | +302.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +473.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1978.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +468.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1529.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +96.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3855.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +805.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +507.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +660.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +494.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +65.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.175mg | 0.379mg | 252% |
| Медь | 1.725mg | 0.083mg | 182% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 0.01g | 114% |
| Витамин E | 15.03mg | 0.38mg | 98% |
| Жиры | 60.75g | 0.15g | 93% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.072g | 52% |
| Железо | 4.7mg | 0.82mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.071mg | 48% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.074mg | 38% |
| Магний | 163mg | 22mg | 34% |
| Фосфор | 290mg | 51mg | 34% |
| Калорийность | 628kcal | 65kcal | 28% |
| Витамин B9 | 113µg | 19µg | 24% |
| Витамин A | 1µg | 214µg | 24% |
| Белки | 14.95g | 2.86g | 24% |
| Клетчатка | 9.7g | 4.4g | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 0.031g | 20% |
| Цинк | 2.45mg | 0.49mg | 18% |
| Калий | 680mg | 169mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.151mg | 15% |
| Кальций | 114mg | 25mg | 9% |
| Витамин K | 14.2µg | 23.5µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.851mg | 6% |
| Селен | 2.4µg | 0.3µg | 4% |
| Холин | 45.6mg | 24.1mg | 4% |
| Витамин C | 6.3mg | 3.2mg | 3% |
| Натрий | 0mg | 35mg | 2% |
| Углеводы | 16.7g | 13.09g | 1% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 4.34g | 3.12g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Триптофан | 0.193mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.497mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.545mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 1.063mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.42mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.701mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.432mg | 0.073mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше БелкиБелки | +422.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +241.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1467.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +456420% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
