Сравнить продукты Лесной орех и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Калий
+58.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+175.6%
Содержит
больше
Марганец
+25.6%
Содержит
больше
Фосфор
+80.3%
Содержит
больше
Цинк
+62%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.72
Одинаковое количество вещества Магний - 177
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Калий
+58.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+175.6%
Содержит
больше
Марганец
+25.6%
Содержит
больше
Фосфор
+80.3%
Содержит
больше
Цинк
+62%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.72
Одинаковое количество вещества Магний - 177
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+373.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+101.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+23%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+373.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+101.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+23%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+780.4%
Содержит
больше
Другое
+33.1%
Содержит
больше
Белки
+13%
Содержит
больше
Углеводы
+296.8%
Содержит
больше
Вода
+54.8%
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Жиры
+780.4%
Содержит
больше
Другое
+33.1%
Содержит
больше
Белки
+13%
Содержит
больше
Углеводы
+296.8%
Содержит
больше
Вода
+54.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1996.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+212.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.7%
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1996.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+212.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7g | 55.67g | ||
Белки | 14.95g | 16.89g | |
Жиры | 60.75g | 6.9g | |
Углеводы | 16.7g | 66.27g | |
Калорийность | 628kcal | 389kcal | |
Крахмал | 0.48g | ||
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 4.34g | ||
Клетчатка | 9.7g | 10.6g | |
Кальций | 114mg | 54mg | |
Железо | 4.7mg | 4.72mg | |
Магний | 163mg | 177mg | |
Фосфор | 290mg | 523mg | |
Калий | 680mg | 429mg | |
Натрий | 0mg | 2mg | |
Цинк | 2.45mg | 3.97mg | |
Медь | 1.725mg | 0.626mg | |
Марганец | 6.175mg | 4.916mg | |
Селен | 2.4µg | ||
Витамин A | 20IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 15.03mg | ||
Витамин C | 6.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.643mg | 0.763mg | |
Витамин B2 | 0.113mg | 0.139mg | |
Витамин B3 | 1.8mg | 0.961mg | |
Витамин B5 | 0.918mg | 1.349mg | |
Витамин B6 | 0.563mg | 0.119mg | |
Витамин B9, общий | 113µg | 56µg | |
Витамин K | 14.2µg | ||
Триптофан | 0.193mg | 0.234mg | |
Треонин | 0.497mg | 0.575mg | |
Изолейцин | 0.545mg | 0.694mg | |
Лейцин | 1.063mg | 1.284mg | |
Лизин | 0.42mg | 0.701mg | |
Метионин | 0.221mg | 0.312mg | |
Фенилаланин | 0.663mg | 0.895mg | |
Валин | 0.701mg | 0.937mg | |
Гистидин | 0.432mg | 0.405mg | |
Насыщенные жиры | 4.464g | 1.217g | |
Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 2.178g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 2.535g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
33%
Итоговая оценка минералов
197%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.247g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах