Сравнить продукты Лесной орех и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +99% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +124.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +716.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1311.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +351.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +163% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1030% |
| Содержит больше ХолинХолин | +84.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +189.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +172.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +232.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +225.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 628kcal | 375kcal |
|
| Белки | 14.95g | 17.81g |
|
| Жиры | 60.75g | 22.27g |
|
| Витамин C | 6.3mg | 7.7mg |
|
| 7g | 33.74g |
|
|
| Углеводы | 16.7g | 44.24g |
|
| Магний | 163mg | 366mg |
|
| Кальций | 114mg | 931mg |
|
| Калий | 680mg | 1788mg |
|
| Железо | 4.7mg | 66.36mg |
|
| Сахар | 4.34g | 2.25g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 10.5g |
|
| Медь | 1.725mg | 0.867mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 4.8mg |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фосфор | 290mg | 499mg |
|
| Натрий | 0mg | 168mg |
|
| Витамин A | 20IU | 1270IU |
|
| Витамин A | 1µg | 64µg |
|
| Витамин E | 15.03mg | 3.33mg |
|
| Марганец | 6.175mg | 3.333mg |
|
| Селен | 2.4µg | 5.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.628mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.327mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 4.579mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.435mg |
|
| Витамин K | 14.2µg | 5.4µg |
|
| Витамин B9 | 113µg | 10µg |
|
| Холин | 45.6mg | 24.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 1.535g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 14.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 3.279g |
|
| Триптофан | 0.193mg |
|
|
| Треонин | 0.497mg |
|
|
| Изолейцин | 0.545mg |
|
|
| Лейцин | 1.063mg |
|
|
| Лизин | 0.42mg |
|
|
| Метионин | 0.221mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.663mg |
|
|
| Валин | 0.701mg |
|
|
| Гистидин | 0.432mg |
|
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
48%
Итоговая оценка минералов
197%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.929g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 168mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лесной орех дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах