Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.4%
Содержит больше СеленСелен +1188.9%
Содержит больше МагнийМагний +2150%
Содержит больше КальцийКальций +7159.1%
Содержит больше КалийКалий +641.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +315.8%
Содержит больше МедьМедь +163.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +17%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3119.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +52.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4712.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +449.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +690%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.64mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Oрегано DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин K 621.7µg 518%
Витамин A 4091µg 85µg 445%
Железо 8.85mg 36.8mg 349%
Марганец 0.155mg 4.99mg 210%
Клетчатка 2.5g 42.5g 160%
Кальций 22mg 1597mg 158%
Витамин E 18.26mg 122%
Селен 58µg 4.5µg 97%
Витамин B6 0.19mg 1.044mg 66%
Магний 12mg 270mg 61%
Витамин B9 30µg 237µg 52%
Медь 0.24mg 0.633mg 44%
Витамин B5 2.95mg 0.921mg 41%
Витамин B2 1.03mg 0.528mg 39%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 9.925g 1.551g 38%
Жиры 25.45g 4.28g 33%
Калий 170mg 1260mg 32%
Натрий 700mg 25mg 29%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.716g 29%
Углеводы 5.89g 68.92g 21%
Фосфор 230mg 148mg 12%
Витамин B1 0.272mg 0.177mg 8%
Белки 12.38g 9g 7%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 1.369g 7%
Холин 32.3mg 6%
Цинк 2.3mg 2.69mg 4%
Калорийность 305kcal 265kcal 2%
Витамин B3 4.3mg 4.64mg 2%
Витамин C 3.5mg 2.3mg 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 3.39g 26.42g N/A
Сахар 1.65g 4.09g N/A
Триптофан 0.151mg 0.203mg 0%
Треонин 0.671mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.441mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.78mg 0%
Лизин 1.155mg 0.5mg 0%
Метионин 0.285mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.449mg 0%
Валин 0.857mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +37.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +494.6%
Содержит больше ВодаВода +439.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1070.1%
Содержит больше ДругоеДругое +186.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1615.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.