Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше КалийКалий +51.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3587.5%
Содержит больше МедьМедь +471.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1990.9%
Содержит больше МарганецМарганец +307.9%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14510.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +724.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4804.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2315.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1234.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +322.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +131.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Арбуз DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 28µg 451%
Железо 8.85mg 0.24mg 108%
Селен 58µg 0.4µg 105%
Витамин B2 1.03mg 0.021mg 78%
Витамин B5 2.95mg 0.221mg 55%
Насыщенные жиры 9.925g 0.016g 45%
Жиры 25.45g 0.15g 39%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Фосфор 230mg 11mg 31%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.037g 31%
Натрий 700mg 1mg 30%
Витамин B3 4.3mg 0.178mg 26%
Белки 12.38g 0.61g 24%
Медь 0.24mg 0.042mg 22%
Цинк 2.3mg 0.1mg 20%
Витамин B1 0.272mg 0.033mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.05g 16%
Калорийность 305kcal 30kcal 14%
Витамин B6 0.19mg 0.045mg 11%
Клетчатка 2.5g 0.4g 8%
Витамин B9 30µg 3µg 7%
Марганец 0.155mg 0.038mg 5%
Витамин C 3.5mg 8.1mg 5%
Фруктоза 3.36g 4%
Кальций 22mg 7mg 2%
Калий 170mg 112mg 2%
Холин 4.1mg 1%
Углеводы 5.89g 7.55g 1%
Чистые углеводы 3.39g 7.15g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Сахар 1.65g 6.2g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.151mg 0.007mg 0%
Треонин 0.671mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.018mg 0%
Лизин 1.155mg 0.062mg 0%
Метионин 0.285mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.015mg 0%
Валин 0.857mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +1929.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +16866.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1045.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.2%
Содержит больше ВодаВода +70.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33105.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4754%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.