Ливерная колбаса или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами ливерная колбаса и взбитые сливки
- Ливерная колбаса содержит больше калорий, чем взбитые сливки. В то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий, взбитые сливки содержит только 257 калорий.
- Взбитые сливки имеет меньше витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B5, витамина B3, меди и фосфора.
- Ливерная колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 549% выше, чем взбитые сливки.
- Взбитые сливки содержит в 177 раз меньше железа, чем ливерная колбаса. Ливерная колбаса содержит 8.85 мг железа, в то время как взбитые сливки содержит 0.05 мг.
- Взбитые сливки имеет меньше натрия.
- Взбитые сливки имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Liverwurst spread и Cream, whipped, cream topping, pressurized.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +15.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17600% |
| Содержит больше МедьМедь | +2300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +521.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +158.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15400% |
| Содержит больше СеленСелен | +4042.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +359.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2076.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +635.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1484.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6042.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +867.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +363.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4541.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0.29µg | 549% |
| Витамин A | 4091µg | 188µg | 434% |
| Железо | 8.85mg | 0.05mg | 110% |
| Селен | 58µg | 1.4µg | 103% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.065mg | 74% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.305mg | 53% |
| Натрий | 700mg | 8mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 0.07mg | 26% |
| Медь | 0.24mg | 0.01mg | 26% |
| Фосфор | 230mg | 89mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.037mg | 20% |
| Цинк | 2.3mg | 0.37mg | 18% |
| Белки | 12.38g | 3.2g | 18% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 13.831g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 6.418g | 15% |
| Холестерин | 118mg | 76mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.041mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0.825g | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Кальций | 22mg | 101mg | 8% |
| Марганец | 0.155mg | 0.001mg | 7% |
| Витамин B9 | 30µg | 3µg | 7% |
| Жиры | 25.45g | 22.22g | 5% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Калорийность | 305kcal | 257kcal | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Углеводы | 5.89g | 12.49g | 2% |
| Калий | 170mg | 147mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 12.49g | N/A |
| Магний | 12mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 1.65g | 8g | N/A |
| Триптофан | 0.151mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +286.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +261.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +194.2% |
