Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Свёкла обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Свёкла обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1006.3%
Содержит больше МедьМедь +220%
Содержит больше ЦинкЦинк +557.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +475%
Содержит больше СеленСелен +8185.7%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +91.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +112.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +204450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +777.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1187.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1803.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +263.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Свёкла обыкновенная DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 2µg 454%
Селен 58µg 0.7µg 104%
Железо 8.85mg 0.8mg 101%
Витамин B2 1.03mg 0.04mg 76%
Витамин B5 2.95mg 0.155mg 56%
Насыщенные жиры 9.925g 0.027g 45%
Жиры 25.45g 0.17g 39%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.032g 31%
Фосфор 230mg 40mg 27%
Натрий 700mg 78mg 27%
Витамин B3 4.3mg 0.334mg 25%
Белки 12.38g 1.61g 22%
Витамин B9 30µg 109µg 20%
Витамин B1 0.272mg 0.031mg 20%
Цинк 2.3mg 0.35mg 18%
Медь 0.24mg 0.075mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.06g 16%
Калорийность 305kcal 43kcal 13%
Витамин B6 0.19mg 0.067mg 9%
Марганец 0.155mg 0.329mg 8%
Калий 170mg 325mg 5%
Магний 12mg 23mg 3%
Витамин C 3.5mg 4.9mg 2%
Холин 6mg 1%
Клетчатка 2.5g 2.8g 1%
Кальций 22mg 16mg 1%
Углеводы 5.89g 9.56g 1%
Чистые углеводы 3.39g 6.76g N/A
Сахар 1.65g 6.76g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.151mg 0.019mg 0%
Треонин 0.671mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.048mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.068mg 0%
Лизин 1.155mg 0.058mg 0%
Метионин 0.285mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.046mg 0%
Валин 0.857mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.021mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +668.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +14870.6%
Содержит больше ДругоеДругое +154.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.3%
Содержит больше ВодаВода +63.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38293.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3945%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.