Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.3%
Содержит больше МедьМедь +163.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +363.6%
Содержит больше КалийКалий +32.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.9%
Содержит больше МарганецМарганец +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +312%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +851.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +834.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +86.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.203mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 1.44µg 501%
Витамин A 4091µg 0µg 455%
Селен 58µg 105%
Железо 8.85mg 2.88mg 75%
Витамин B2 1.03mg 0.25mg 60%
Витамин B5 2.95mg 0.31mg 53%
Холестерин 118mg 47mg 24%
Насыщенные жиры 9.925g 5.096g 22%
Жиры 25.45g 14.36g 17%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 5.495g 17%
Медь 0.24mg 0.091mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.38g 14%
Фосфор 230mg 136mg 13%
Натрий 700mg 414mg 12%
Белки 12.38g 17.08g 9%
Кальций 22mg 102mg 8%
Витамин B3 4.3mg 5.365mg 7%
Витамин B9 30µg 56µg 7%
Углеводы 5.89g 24.1g 6%
Клетчатка 2.5g 0.9g 6%
Цинк 2.3mg 2.87mg 5%
Витамин B1 0.272mg 0.217mg 5%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Марганец 0.155mg 0.217mg 3%
Калий 170mg 226mg 2%
Магний 12mg 20mg 2%
Витамин B6 0.19mg 0.203mg 1%
Калорийность 305kcal 295kcal 1%
Чистые углеводы 3.39g 23.2g N/A
Сахар 1.65g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.151mg 0.206mg 0%
Треонин 0.671mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.716mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.319mg 0%
Лизин 1.155mg 1.226mg 0%
Метионин 0.285mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.677mg 0%
Валин 0.857mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +77.2%
Содержит больше ВодаВода +25.5%
Содержит больше ДругоеДругое +53.6%
Содержит больше БелкиБелки +38%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +538.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.