Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +25.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10962.5%
Содержит больше МедьМедь +650%
Содержит больше ЦинкЦинк +3185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1177.8%
Содержит больше МарганецМарганец +604.5%
Содержит больше СеленСелен +57900%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Кальций ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6953.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +532.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3222.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2007.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1026%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +791.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Грейпфрут DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 58µg 448%
Железо 8.85mg 0.08mg 110%
Селен 58µg 0.1µg 105%
Витамин B2 1.03mg 0.031mg 77%
Витамин B5 2.95mg 0.262mg 54%
Насыщенные жиры 9.925g 0.021g 45%
Жиры 25.45g 0.14g 39%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Витамин C 3.5mg 31.2mg 31%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.02g 31%
Фосфор 230mg 18mg 30%
Натрий 700mg 0mg 30%
Витамин B3 4.3mg 0.204mg 26%
Белки 12.38g 0.77g 23%
Медь 0.24mg 0.032mg 23%
Цинк 2.3mg 0.07mg 20%
Витамин B1 0.272mg 0.043mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.036g 16%
Калорийность 305kcal 42kcal 13%
Витамин B6 0.19mg 0.053mg 11%
Марганец 0.155mg 0.022mg 6%
Клетчатка 2.5g 1.6g 4%
Витамин B9 30µg 13µg 4%
Углеводы 5.89g 10.66g 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Калий 170mg 135mg 1%
Холин 7.7mg 1%
Магний 12mg 9mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 9.06g N/A
Кальций 22mg 22mg 0%
Сахар 1.65g 6.89g N/A
Триптофан 0.151mg 0.008mg 0%
Треонин 0.671mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.015mg 0%
Лизин 1.155mg 0.019mg 0%
Метионин 0.285mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.013mg 0%
Валин 0.857mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +1507.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +18078.6%
Содержит больше ДругоеДругое +643.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81%
Содержит больше ВодаВода +64.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61330%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6641.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.