Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Клюква

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +112.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3747.8%
Содержит больше МедьМедь +328.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2455.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1990.9%
Содержит больше СеленСелен +57900%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +72.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +136266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4157.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +2591.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +19476.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2191.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.2%
Содержит больше ВодаВода +63.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68155.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4312.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ливерная колбаса Клюква
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Клюква DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 3µg 454%
Железо 8.85mg 0.23mg 108%
Селен 58µg 0.1µg 105%
Витамин B2 1.03mg 0.02mg 78%
Витамин B5 2.95mg 0.295mg 53%
Насыщенные жиры 9.925g 0.008g 45%
Жиры 25.45g 0.13g 39%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Фосфор 230mg 11mg 31%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.018g 31%
Натрий 700mg 2mg 30%
Витамин B3 4.3mg 0.101mg 26%
Белки 12.38g 0.46g 24%
Витамин B1 0.272mg 0.012mg 22%
Медь 0.24mg 0.056mg 20%
Цинк 2.3mg 0.09mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.055g 16%
Калорийность 305kcal 46kcal 13%
Витамин C 3.5mg 14mg 12%
Витамин B6 0.19mg 0.057mg 10%
Витамин E 1.32mg 9%
Витамин B9 30µg 1µg 7%
Марганец 0.155mg 0.267mg 5%
Клетчатка 2.5g 3.6g 4%
Витамин K 5µg 4%
Калий 170mg 80mg 3%
Углеводы 5.89g 11.97g 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Холин 5.5mg 1%
Магний 12mg 6mg 1%
Кальций 22mg 8mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 8.37g N/A
Сахар 1.65g 4.27g N/A
Триптофан 0.151mg 0.003mg 0%
Треонин 0.671mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.033mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.053mg 0%
Лизин 1.155mg 0.039mg 0%
Метионин 0.285mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.036mg 0%
Валин 0.857mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.018mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ливерная колбаса Клюква
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
284%
Ливерная колбаса
10%
Клюква
Итоговая оценка минералов
103%
Ливерная колбаса
8%
Клюква

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ливерная колбаса
Ливерная колбаса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ливерная колбаса
Гликемический индекс продукта Ливерная колбаса ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 698mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.917g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква
Клюква дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.