Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Кокос

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +264.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.5%
Содержит больше СеленСелен +474.3%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +109.4%
Содержит больше МедьМедь +81.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +867.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +696.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +883.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +251.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Кокос DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 0µg 455%
Насыщенные жиры 9.925g 29.698g 90%
Селен 58µg 10.1µg 87%
Железо 8.85mg 2.43mg 80%
Витамин B2 1.03mg 0.02mg 78%
Марганец 0.155mg 1.5mg 58%
Витамин B5 2.95mg 0.3mg 53%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Натрий 700mg 20mg 30%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 1.425g 27%
Клетчатка 2.5g 9g 26%
Витамин B3 4.3mg 0.54mg 24%
Медь 0.24mg 0.435mg 22%
Белки 12.38g 3.33g 18%
Фосфор 230mg 113mg 17%
Витамин B1 0.272mg 0.066mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.366g 14%
Жиры 25.45g 33.49g 12%
Цинк 2.3mg 1.1mg 11%
Витамин B6 0.19mg 0.054mg 10%
Калий 170mg 356mg 5%
Магний 12mg 32mg 5%
Углеводы 5.89g 15.23g 3%
Холин 12.1mg 2%
Калорийность 305kcal 354kcal 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин B9 30µg 26µg 1%
Кальций 22mg 14mg 1%
Витамин C 3.5mg 3.3mg 0%
Чистые углеводы 3.39g 6.23g N/A
Сахар 1.65g 6.23g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.151mg 0.039mg 0%
Треонин 0.671mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.131mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.247mg 0%
Лизин 1.155mg 0.147mg 0%
Метионин 0.285mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.169mg 0%
Валин 0.857mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +271.8%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Содержит больше ДругоеДругое +186.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +762.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +563.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.