Ливерная колбаса или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами ливерная колбаса и кукурузный сироп
- Ливерная колбаса и кукурузный сироп содержат примерно одинаковое количество калорий. Ливерная колбаса содержит 305 калорий, а кукурузный сироп содержит 286 калорий.
- Ливерная колбаса по количеству витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B5, фосфора и витамина B3 богаче чем кукурузный сироп.
- Ливерная колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 561% выше, чем кукурузный сироп.
- Кукурузный сироп содержит меньше насыщенных жиров.
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кукурузный сироп составляет 90, в то время как гликемический индекс продукта ливерная колбаса составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Liverwurst spread и Syrups, corn, dark.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +286.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2291.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +352.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1990.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55% |
| Содержит больше СеленСелен | +1900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2372.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11344.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12726.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2011.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0µg | 561% |
| Витамин A | 4091µg | 0µg | 455% |
| Железо | 8.85mg | 0.37mg | 106% |
| Селен | 58µg | 2.9µg | 100% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.009mg | 79% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.023mg | 59% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 0g | 45% |
| Жиры | 25.45g | 0g | 39% |
| Холестерин | 118mg | 0mg | 39% |
| Фосфор | 230mg | 11mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 0g | 31% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 0.02mg | 27% |
| Белки | 12.38g | 0g | 25% |
| Углеводы | 5.89g | 77.59g | 24% |
| Натрий | 700mg | 155mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.011mg | 22% |
| Цинк | 2.3mg | 0.04mg | 21% |
| Медь | 0.24mg | 0.053mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0g | 16% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.009mg | 14% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Витамин B9 | 30µg | 0µg | 8% |
| Калий | 170mg | 44mg | 4% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.155mg | 0.1mg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Калорийность | 305kcal | 286kcal | 1% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 77.59g | N/A |
| Кальций | 22mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 1.65g | 77.59g | N/A |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 0.671mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 1.155mg | 0% | |
| Метионин | 0.285mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
| Валин | 0.857mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +143.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +587.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1217.3% |
